孕妈经常玩手机，却不知道宝宝正在你肚子里很委屈

提到手机我们都不陌生，它已经成了我们生活中的一部分了，我们出门可以不带孩子，不带爱人，不带包包，但是不能不带手机。如果一天不带手机可能手机都会被打到爆。不可否认手机的确给我们带来了很大的便利，出门什么都不用带，带个手机就可以了。

现在很多人不管是走路，坐车，睡觉甚至上厕所都离不开手机，就连很多孕妇也是走到哪手机带到哪，也不怕手机对胎儿有影响。有些孕妇一天24小时，除了吃饭睡觉手机一直不离身。也不是说孕妇不可以玩手机，但是要适量。经常玩手机对孕妇会有什么样的影响呢？

1.经常玩手机老的快

手机在运行时辐射表较大，时间长了对人的身体里电磁波含量会增加。特别对于孕妇来说经常玩手机，会对皮肤损害比较大，容易变老。生完孩子后脸上可能会长很多斑。爱美的孕妈们玩手机一定要适量啊！否则以后可能变得人老珠黄，连老公都不想多看一眼。

2.经常玩手机容易疲劳

玩手机时需要调动眼睛，大脑，手等器官，玩时间长了会特别累。特别是有些孕妇喜欢打游戏，打游戏会使整个人变的兴奋，甚至忘记吃饭睡觉。孕妇不能情绪波动太严重，否则会动了胎气。

玩时间久了就会累，就想休息。休息多了晚上就睡不着，就会失眠。长期失眠就会导致胎儿畸形，影响孩子的发育。

3.不要一直躺着玩手机

为了更舒服的玩手机，有些孕妇会躺在沙发上。这一玩就忘记时间了。对于孕妇来说长时间保持一个姿势会影响宝宝休息。而且一直就一个姿势也不走动，宝宝也会很疲惫的。再加上手机的声音比较大，如果有人来电话就会吓到孩子。经常这样玩手机将来生下的孩子脾气会比较暴躁。

手机也有有利的一面，手机可以查找资料，学习育儿知识。孕妈妈为了孩子的健康尽量克制自己少接触手手机。玩手机可以，用正确的方法会对宝宝的伤害减少很多。

1．限制时间：一天规定好玩手机的时间，尽量控制在3小时内。

2．设置静音：防止手机铃声影响孩子休息。

3．降低手机的亮度：把手机亮度调到最低，防止刺激眼睛。

4．睡前手机要关机:九点半就要把手机无线都关掉，保证孕妇睡眠质量。