颈椎疼痛的自我治疗，老中医：记得每天按摩这三个穴位

本来在以前呢，颈椎病是老年患者比较多，老年人因为骨骼和肌肉弱化，出现颈椎病也是情理之中的，可是现如今很多年轻人都有颈椎病，可以说主要是电脑手机给害的，大家都深受其害。长期低头导致我们颈部的肌肉疲劳。颈椎发生病变，而且时常会出现恶心、头晕的症状，通过中医的穴位按摩时可以缓解颈椎病，分享给有颈椎问题的朋友们。

一、揉捏风池穴

风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

二、按揉百会穴

百会穴的位置在头顶正中央，两耳尖连线中点处，首先我们按摩的时候应该用食指力度适中的按压百会穴；在按摩的过程当中要注意持续对穴位给力，一般以局部有酸麻的感觉最好，但是这个时候不要立刻停止，继续再持续按压1分钟左右。按揉完成会感觉到神清气爽，脖子也会很舒服。按摩百会穴可以缓解由于颈椎病导致的头痛、头晕，精神紧张等症状。

三、揉按后溪穴

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。 用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，