身体出现3异样，表明颈椎已“不同以往”！6点做到，颈椎越来越壮

身体出现3异样，表明颈椎已“不同以往”！6点做到，颈椎好好的
颈椎病做为一种常见的骨科疾病，它具有很高的病发率，特别是这几年以来，不少的年轻人患有颈椎病。

一开始患者往往对其不在乎，长时间的下去，颈椎酸麻胀痛，说不出来的难受，随着颈椎问题加剧，大椎穴附近，颈椎两侧肌肉板结，经络不通，气血瘀滞，会导致头部供血供氧不足，头疼，甚至引起高血压，心脏病等健康问题。

颈椎出现3种症状，提醒你颈椎“不同往日”，不要忽视！

症状一：胸闷眩晕

由于颈椎、颈椎间盘本身及其周围的肌肉、韧带等组织的外伤、劳损、老化，刺激、压迫颈部的血管、神经、脊髓等，引起颈头部、项部、上肢，甚至下肢等一系列的临床表现，影响到通往头部的神经以及椎动脉血管，患者就会出现胸闷气短、眩晕、耳鸣等症状。

症状二：视觉障碍

由于颈椎肌肉突出，压迫颈部的血管导致眼部供血不足，使得患者容易出现眼睛疲劳、干涩、视力下降等等问题，严重者会出现失明的后果。

症状三：牙疼

由于颈椎突出压迫导致出现压痛点，当发生颈椎挤压时会使得疼痛就好辐射到牙槽部分，造成牙疼。

养护颈椎需及时，6个要点要做到，无需担忧颈椎健康！

第一点：坐姿正确

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

第二点：经常的运动

三。川、归--贴

材料：制马钱子、川芎、独活、没药、乱发等十余种中草药的提取物。

原理：

制马钱子：有舒筋活血，散寒通络的功效

川芎：具有活血行气，祛风止痛的功效

独活：有风寒湿痹，腰膝疼痛，少阴伏风头痛，风寒挟湿头痛等作用。

没药：对瘀血阻滞之痛症，如跌打损伤，症见伤处疼痛，伤筋动骨或麻木酸胀，肢臂疼痛等症的作用。

第三点：活动颈部

应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。

第四点：抬头仰望

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右，这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

第五点：睡眠方式

睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

第六点：避免损伤

避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。