每天睡眠不足8小时，工作几乎全部都趴在电脑前完成。这几乎是现在办公室一族的现状。

一天下来，颈酸肩痛，真是难受。

相信大家跟我一样看了很多办公室减肥操，放松操……然而，大多太复杂太琐碎，难以坚持。

当然，常见的五类颈椎病中：

颈型混合型椎动脉型神经根型

脊髓型颈椎病

最危险，最容易出现下肢瘫痪的，便是脊髓型，往往需要手术治疗，但其它的颈椎病可根据情况选择手术或者保守。低头一族的习惯，让颈椎病的发病率在逐步年轻化。

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