颈腰椎退化的五个阶段，来看看你的颈腰椎还有希望吗？

你是不是经常颈肩腰腿痛？腰背僵硬？还时常伴随着手脚麻木？头晕？颈椎曲度消失？腰椎间盘突出？骨质增生？你可知道你的颈椎与腰椎已经开始退化衰老了！

专家介绍，颈腰椎的衰老过程分成了5个阶段，大家可以根据症状对照一下，看看自己处于哪个阶段~

颈腰椎衰老过程分5个阶段

第一阶段

酸胀不适、疼痛疲劳

由于长时间久坐，伏案工作，多数人最早出现的症状便是脖子和腰背部酸胀不舒服，严重时会出现疼痛，弯腰低头时更明显，有时候早起刷牙洗脸时不敢弯腰。

此时如果找医生检查，会发现在脖子两侧的“肩井穴”位置，以及两个肩胛骨的内侧、臀部的外上部位按压疼痛明显。这说明颈腰椎的肌肉和筋膜已经处于非常疲劳的状态，你一定要小心啦！

第二阶段

曲度改变、姿态固化

颈腰椎长期维持在异常状态下，原本正常的向前弯曲的生理曲度会逐渐变直，而且会感到脖子和腰部异常僵硬。有时候会发现脖子后面鼓了一个包，低头时尤其明显。

这说明你已经到了第二阶段。平时经常听说的颈椎曲度变直了、颈椎后凸就属于这个阶段。如果你觉得现在保持低头弯腰驼背的姿势挺舒服的，刻意的矫正到正常的姿势反而不适应，那说明你就在这个阶段。

第三阶段

头晕耳鸣、昏昏沉沉

脊柱是由24节脊骨摞起来的，脊骨之间有一个椎间盘，它是富有弹性的，能起到缓冲压力、保护和固定脊柱的作用。但随着脊柱的老化，椎间盘的高度变薄，这会导致脊柱出现不稳的情况。当低头或者弯腰时，脊骨来回晃动时可能会刺激到大脑供血的血管，造成短暂性的脑供血不足而出现头晕。

如果你平时转动脖子、回头、后仰时出现过头晕，说明你已经到了第三阶段了。这个阶段常常伴有椎间盘的膨出。

第四阶段

手腿麻木、肢体串痛

椎间盘的水分不断丢失，弹性变差，抵抗压力的能力也随之降低。如果仍长期低头或者弯腰，很容易出现椎间盘膨出甚至突出。如果突出的间盘压迫到了神经，会出现很明显的上肢放射痛、手麻、腿麻无力的感觉。

如果你最近经常有手麻腿麻的感觉，尤其是腿麻疼痛已经到了膝关节以下，甚至到了脚背脚底，一定要到正规医院做相关的检查，可能你已经进入到了第四阶段。

第五阶段

动作笨拙、行走不稳

脊柱越来越不稳定，我们的身体会想尽一切办法帮助它稳固，最常见的方法就是长骨刺。如果这些骨刺压迫到脊髓，就会出现最严重的结果：肢体无力甚至不全瘫痪。

如果你觉得自己最近的的动作越来越“笨拙”，比方说单手扣不上扣子、拿不稳饭碗、写字越写越大、走路像踩棉花，说明你已经到了脊柱衰老的第五阶段，这是最严重的阶段，很可能会导致肢体缓慢的瘫痪。所以必须抓紧时间到正规医院就诊！

如果你也有以下症状或者类似的问题也可以采取以下方法来进行治疗

这位男士胸椎第七段到腰椎第一段出现疼痛活动度较差

熊猫康复治疗师对他采用了DMS深层肌肉刺激加手法松解及脊柱拉伸法。

这位患者是背部中段疼痛，胸椎第八段到腰椎第一段活动度差，明显高低肩，圆肩驼背颈前屈为上交叉综合征，熊猫康复对他采用康复训练治疗，锻炼菱形肌和前锯肌。

熊猫康复疼痛中心拍摄

此外，专家医生还提醒：做操时如出现头晕、颈痛、手指麻木，应立即停止颈部活动，小编温馨提示关于颈部不适，如果您无法自己进行判断，或者自己进行康复效果不明显，可以来熊猫康复线下门店进行评估与治疗。