陈皮木瓜粥，拯救你的颈椎，不仅赶走颈椎病，头晕眼花也好转了

平时生活中，如果您的脖子经常感觉不舒服，容易落枕，那就要"小心了"，可能是被颈椎病盯上了。颈椎病是一种常见病，比如长期低头工作人员，司机，脖子有过外伤的人，40-60岁为高发年龄段。

引起颈椎病的原因有哪些？

1、 长期坐位低头工作

长期低头会造成颈后部肌肉韧带劳损，低头状态下，颈椎间盘内压超过正常体位1倍。时间长了之后就会引起颈椎病的发生。

2、 颈椎退行性改变

40岁左右颈椎就会发生退行性改变，尤其是椎间盘的退变，韧性变低，这还是颈椎病发生的主要原因。

3、 外界风寒刺激

脖子不注意保暖，受凉之后会引起肌肉痉挛，风寒入侵，血管收缩，血液循环障碍，引发颈椎问题。

颈椎病的症状及危害：

危害1：颈肩疼痛

这是颈椎病患者最常见的症状，刚开始是脖子疼痛，后期会发展为肩膀和后背部位出现酸痛的症状，严重的会有头晕脑胀，恶心。

危害2：上肢麻木

除了颈肩部感觉沉重之外，胳膊也会有使不上劲的感觉，皮肤的感知能力下降，手指不灵活，比如手指发麻，不能抓握东西。

危害3：心理障碍

生病会导致心理负担过重，尤其是颈椎病这种容易发作的病，会引起患者失眠、烦躁、焦虑、等，心理障碍也会对人体造成伤害。

调理颈椎病的小方法：

1.醋泡生姜

配方：生姜10片（薄片），陈醋300毫升，玻璃罐一个

制作：将生姜片，陈醋，放入玻璃罐，浸泡2天。每天晚上睡前，取姜片贴在脖子上，用热毛巾盖在上面，毛巾温度下降后，放热水中加热，再次热敷。

功效：祛湿除寒冷，

解决问题：

可以结合外敷疗法，在骨科康复论坛上多次提到宔上的"贵仁堂谷圣皇"不错，由纯植物成分构成，据了解在调理颈椎，腰、腿等各种骨性病症上效果都很好，在宔上很受网友好评。经患者反映使用2贴，颈椎问题就改善不少，三个周期左右就能康复。有这方面的可以了解下！

2.陈皮木瓜粥

配方：木瓜半个，陈皮5克，丝瓜络3克，川贝母3克，冰糖3颗，粳米一把。

制作：将陈皮，丝瓜络，川贝母煎水去渣，木瓜切块，粳米，冰糖，放入锅中煮粥食用。

功效：除湿通络，化痰，对痰湿阻络型颈椎病有很不错的效果。

颈椎病的日常防护及保健：

1、避免颈椎劳损，比如不长时间低头，睡觉枕头不能太过，不躺着看电视

2、学会休息，长时间伏案工作，需要休息一会，往远处眺望以后，活动一下脖子。

3、注意脖子保暖，避免受凉，另外注意脖子受伤，如果有外伤，及时就医。

4、不要随意按摩，按摩是缓解颈椎病症状之一，但是要专业的理疗师进行，不能自己随意"摆弄"脖子。