枕头应改名为“枕颈”|首届骨科大夫科普大赛作品展

李亮

安徽中医药大学第一附属医院 副主任医师

专业擅长：人工髋膝关节置换手术治疗髋膝骨关节炎、股骨头坏死 ，微创治疗骨质疏松性椎体压缩性骨折腰椎间盘突出症等。

门诊时间：每周一上午

《枕头应改名为“枕颈”》

随着社会的发展，坐在办公室里工作的人越来越多，他们中的一些人开始出现头、颈、肩及手臂麻木，颈背部疼痛、上肢麻木无力，甚至下肢乏力、行走困难、头痛、头晕、恶心、呕吐、视力下降、心动过速、耳鸣、耳聋等不舒服的症状。到医院里一检查，原来是得了颈椎病。

颈椎病又称为颈椎综合征，是一种颈椎退行性改变，是中老年人常见的疾病，多发于40～60岁的成人，男性多于女性。

近年来，颈椎病有向年轻人发展的趋势一颈椎病是因为颈椎间盘退变、椎体骨质增生、韧带改变及椎间小关节改变，刺激或压迫颈部神经及血管，而引起的头、颈、肩、臂等部位的一系列症状。

随着社会的进步、人均寿命的延长，颈椎病的发病率也逐年增加，50岁左右的人群中约25%的人得过此病或正在遭受它的折磨，而60岁左右的人群中约50%发病。

比较易患颈椎病的人群主要有以下几种：

1.中老年人易患颈椎病。

随着年龄的增长，颈椎的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱，椎体边缘形成骨刺，韧带增厚、钙化等退行性病理变化，而形成颈椎病。

2.长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。

这类人包括办公室工作人员、打字员、计算机操作人员、抄写者、编辑、作家、报务员、会计、绘图人员、刺绣工、缝纫工、油漆工、手术室护士、化验员、长期看显微镜的工作人员、仪表修理人员、司机、坑道作业人员、射击运动员、刻字工、电工、交通警察、纺织工和教师等。这些人长期低头伏案工作，或长期头颈向一个方向转动，容易造成颈部的肌肉、韧带劳损，椎间盘受力不均，从而导致颈椎病的发生。

3.生活习惯不良者易患颈椎病。

在日常生活中，有些人由于长期保持某种不良的姿势，容易发生颈椎病，如有些人喜欢睡过高或过低的枕头;有些人看书、写字时姿势不良，且不注意中间休息;有些人看电视时间较长，且经常长时间保持一种姿势不变;有些人长时间泡在麻将桌前，这些人都比较容易患颈椎病。

4.有头颈部外伤史者易患颈椎病。

头颈部的外伤可诱发颈椎病的发生和复发。在日常生活中，交通意外、运动性损伤等意外伤害往往使颈椎产生过伸或过屈，导致椎间盘、韧带及肌肉的损伤而引起颈椎病。

5.有颈椎先天性畸形者，易患颈椎病。

颈椎病的治疗主要有以下几种方法：

1.纠正不当的生活方式如避免长期低头及伏案工作。

2.合理垫枕，“枕头”这名词其实是错误的，应该叫“枕颈”。因为正常颈椎有向前的生理弧度，当人平卧时颈后部有空虚处，因此需要在颈后部垫枕将空虚处垫实，来维持颈椎生理弧度，如果按照通常的垫于后脑勺后，则会使颈后部肌肉紧张，甚者使颈椎生理弧度变浅甚至反弓。

3.颈部保暖，避免受寒。

4.颈后部肌肉锻炼包括头后伸锻炼及颈后部肌肉按揉。

5.药物治疗。

6.对于脊髓型颈椎病的患者一般需要手术治疗。

来源：安徽中医药大学第一附属医院李亮

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