90后小伙不烟不酒，却肝癌离世，医生劝道：这一食物，吃不得

肝癌，发病隐匿，病程进展快，是一种高发、危害极大的恶性肿瘤。

患者前期身体往往没有明显的不适，易被人们忽视。

临床上，大多数肝癌患者就诊时，已错过了最佳救治时机，步入了中晚期，癌细胞已全身转移。

29岁的小赵在过去一周内经常腹痛，但并不引起重视，最终在家人的劝说下去了医院检查，被确诊为肝癌，病情已经进展到了中晚期，最后医生也只能无奈的摇摇头~。

悲伤之余家人觉得不可思议，小赵平时也不喝酒，怎么就得了肝癌呢？

医生了解情况之后，忍不住叹气：生活中怎么就不注意这件事呢！

原来小赵特别喜欢吃坚果，平时也当做办公室的零食，所以一买就是一大箱，坚果有苦味也不舍得扔掉，却不知这些坏掉的坚果比烟酒都毒。

坚果发苦，是因为坚果里感染了黄曲霉毒素。

人体摄入后，会直接作用在肝脏上，从而会刺激肝细胞，导致肝脏损伤，长期以往可诱发肝癌。

所以，我们在生活中，一定要远离那些霉变的坚果、剩饭剩菜、腐坏的食物，避免病从口入。

肝癌"加速器"不只是霉变的食物，这2类食物也要少吃：

1、腌制食物

腊肉在腌制的过程需要加入大量食盐防止微生物感染，

吃多了会影响人体水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化的患者。

并且腊肉腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。

2、烧烤食物

夏天是烧烤的最佳时节，没有人能抵挡烧烤的诱惑。

然而烧烤为了美味常常加入大量的香辛料

在高温下烘烤的生肉，会产生一种叫苯并芘的致癌物质附着在烤肉表面

常吃对肝脏的危害不言而喻。

肝脏不好时，身体会有2个地方释放信号：

一、脸部发黄

医学上称为"黄疸"。

是因为肝病发生后，肝功能受损，肝脏对血液中胆红素的转化减少，导致血液中胆红素浓度升高引起的。

二、右肩疼痛

肝癌引起右肩部疼痛就是牵涉痛，

这是由于肝癌压迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神经所引起的。

如果肩痛持续多日，同时有肝病史和长期饮酒史，那么就要引起高度重视，这部分人最好尽快到医院去做检查。

保护肝脏，远离肝癌，做好这2点

1、多补充营养物质

营养全面是人体健康基础，尤其是只吃肉不吃菜的人，增加肝脏解毒代谢负担，加速脂肪肝，肝硬化的形成。

荤素搭配，不仅补充肝脏营养，还可促进脂肪，毒素的排泄，也可在饮食中多吃一些养肝护肝的食材，比如柑橘、香菇、猪血、金楠姜等。

其中金楠姜是一种药食同源的食材，被认为是肝脏的“洗洁剂”和“保护剂”，能够清洁并保护肝脏。

金楠姜含有的姜黄素不仅是强大的抗氧化剂，能抵消人体自由基的危害。还能降低肝脏发炎情形、减少肝脏损伤。并且有促进胆汁分泌、改善疲劳的效果，对于平时生活压力大者、需要熬夜者是不错的选择。

2、充足睡眠

《皇帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，凌晨1-3点是肝脏排毒的最佳时间。

该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。

最好在晚上10:30之前放下手机，保证拥有良好的睡眠。

建议：青少年和中年人每天保证8小时睡眠时间，60岁以上老年人应睡7小时左右，80岁以上老年人应睡8—9小时，体弱多病者可适当增加睡眠时间。

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