【健康关注】“脊柱养生操”——轻松跟我做，每天几分钟！

一说起颈椎病，都会想到头疼、头晕，脖子、肩膀酸痛等症状，但其实颈椎病还会引起其他的一些症状，手麻、脚软、四肢无力，若是发现还不及时治疗，极有可能发展成脊髓型颈椎病！

脊髓型颈椎病在发病初期常表现为普通颈椎病的症状，如颈肩酸痛，有一部分患者可能会出现手脚麻木。患者总觉得颈椎病是小病，就不重视。但是脊髓型颈椎病，一旦确诊，大多需要尽快手术治疗，否则随着病情的发展可能会导致瘫痪！

【现在随编者一起来了解脊柱养生操】

脊柱养生操系列是一种精、气、神并练的全身柔韧性养生方法。该技术以中医经络气化理论、解剖学、生理学与心理学为指导，对上世纪末广为流行的中医形神庄的健脊方法化裁而成。临床研究发现，长期坚持，可以达到强健脊柱、督脉通畅、强身健体的作用。

上一期，我们了解了颈型颈椎病配方的具体操作方法，本期，我们继续跟随天津市中医药研究院附属医院健康管理中心医师张福顺来学习脊髓型颈椎病处方的具体操作方法，保护颈椎从现在开始！

专病专法系列之一

颈椎病各分型系列处方

第五期：脊髓型颈椎病处方

天津电视台公共频道《百医百顺》视频节目

脊髓型颈椎病：占颈椎病10%。在颈椎病当中是最凶险的颈椎病。一般要手术。以40—60岁患者居多，脊髓受压的主要原因是椎间盘中央后突之髓核，椎体后缘骨赘、增生肥厚的黄韧带及钙化的后纵韧带等。主要症状以慢行性四肢瘫痪为特征。早期双側或单側下肢发紧、麻木、疼痛、僵硬发抖、无力、腿打软或易绊倒。走路不稳或有踩棉花感。有重的患者卧床不起，肌肉萎缩。颈不活动不受限制。下肢肌张力高（肱二头肌、肱三头肌、跟键反射）可亢进，常可引起病理反射，如霍夫曼征、巴宾斯基征等阳性。

操

作

方

法

☆

足经引气

坐式或卧式：双腿伸直，足尖上翘、足跟外蹬、足尖下点，翘、蹬、点，翘、蹬、点。内转：一、二、三；外转：一、二、三。

功用：畅通足三阳经、足三阴经、阴跷脉、阳跷脉

功效：畅通足三阳经、足三阴经、阴跷脉、阳跷脉，平衡周身经络气血，放松下肢关节。

主治：下肢关节疾病。

科室链接——

为了更好地发挥医学气功疗法作用，充分发挥其在慢病防控中的作用，天津市中医药研究院附属医院健康管理中心运用医学气功疗法，开展慢病管理，针对高血压、脊柱疾病、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、冠心病、痛风、失眠症、结石等，进行专方专法专病专用治疗，为慢性病患者开辟出一条中医特色疗法新路径。

地址：红桥区北马路354号 中研附院院内西侧

健康热线：022-27357949