有颈椎问题的应该来瞅瞅了！

由于年龄的不断增长，骨骼会渐渐的老化，颈椎病也被世界卫生组织“危害人类健康的十大疾病”中排名第二位，颈椎病发病率越来越高。

头颈活动受限，闭眼时向左右旋转头颈，引起偏头痛或眩晕。活动时有疼痛。颈部有僵直。伴有手肩臂感觉异常疼痛（皮肤过敏、蚁走感、手指发热、发冷等）。手指无力。

正确的坐姿应该是颈、腰、背挺直，下颌回缩，眼睛平视前方，肩部放松，肘关节屈曲90度，给予前臂和手腕足够的支持，髋、膝关节保持屈曲90度及双足平放于地面。

工作1小时左右，应起身活动一下，尤其是头颈肩部，以放松紧张的肌肉和关节。站在窗前抬头远眺，利于颈椎的保健。

得了颈椎病日常生活中需要注意什么？

1）注意颈部保暖：可以用厚的长围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素，减少颈椎病的发生几率。

2）避免运动损伤：冬季许多朋友喜欢锻炼，由于热身活动没准备好、动作做的不到位、运动强度过高等不正确的锻炼都会增加颈椎受损的概率。所以，运动锻炼应做到适可而止。

3）纠正不良习惯：长期伏案、车上睡觉、趴在桌子上睡觉等不良习惯必须纠正，可以大大降低颈椎慢性损伤几率。【详情加薇970089685】让你走出病痛阴影。