不去医院,简单易学，颈椎病患者的福音

颈椎病如今越来越普遍了，不仅是中老年人，现在办公室的年轻人都纷纷抱怨颈椎痛。头晕、头疼、恶心、手脚发麻、吞咽困难，这些比较严重的颈椎病症状也出现在我们身边。有什么方法能治疗颈椎病呢?专家会教给你几个有用的好办法。

一．自制颈椎病药枕

药枕枕芯的充填物一般为芳香开窍、理气活血的中草药，以起到芳香开窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。一般可添加中药：防风180克、川芎180克、川乌30克、灵仙180克、葛根180克、透骨草180克、羌活180克、细辛90克、草乌30克、千年健180克、白芷90克，还有一样是冰片30克，冰片夹在其它中药中间。

对于颈椎生理曲线序列不齐、变直或反张的颈椎病患者，或有轻度骨质增生，或由于局部软组织紧张而引起临床症状时，可将药枕制成长40cm宽18cm高8～10cm的元宝形状，垫于颈部，仰卧，保持头颈部轻度仰伸位，以加强药枕疗效。

二．颈椎按摩

专家给大家介绍的第二种是运动疗法。运动疗法包括：

1．望天看地 望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。

2．左右旋转 头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。

3．左右侧屈 应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10

次。

4．左右画圈 用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。

三. 饮食疗法。

颈椎病主要是颈椎受损导致椎体增生活骨质退化疏松引起的，所以颈椎病患者要多吃富含钙的食物。比如牛奶、豆类、猪骨、鱼等就含钙量比较高。同时维生素B或E则可以缓解疼痛。

四、用纯中药进行贴敷。

可以用中草药提炼浓缩而成的膏贴，浓缩的膏贴通过皮肤表层渗透与病处达到消炎化瘀的作用，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议采用传统中药乌蛇、牛膝、川乌、血竭、乳香、生地、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲等熬制而成的轩哄堂膏贴治疗，见效快，疗效确切，大量的临床实践证明此方疗效非凡。