职场妈妈颈椎昼夜受凉“冻”出颈椎病……

颈椎病有多普遍相信已经不用再做介绍，生活中，脊柱神经外科医生也会经常提醒：一定要有意识的预防颈椎病。

颈椎病是主要是由于颈椎的退行性改变导致的疾病，早前曾经介绍过不少关于减少低头玩手机等不良姿势导致颈椎病的内容。但是，你知道吗，不注意颈椎保暖可能导致颈椎病。近期，武汉一位职场妈妈由于颈椎昼夜受出现颈部不适，被确诊为椎动脉型颈椎病。

事件回顾

2016年11月24日，楚天金报报道，一个晚上起来三四次给孩子盖被子，第二天为了接待客户，又在户外吹了1个小时的冷风，汉口的熊女士“掐不住”了，昨日被“冻”得颈椎病发作。

文章中指出，32岁的熊女士是一家公司的部门负责人，最近，熊女士为4岁的儿子准备了儿童被，晚上开始和孩子分床睡。这几天夜里温度低，担心孩子踢被着凉，她常常起来三四次去查看，睡觉时总侧身对着儿子的床，以便随时起身，持续了一周。某天上午公司有活动，熊女士身着修身套装在室外接待客户，坚持了近一个小时，哪知下午觉得头晕目眩；次日，熊女士感觉左侧脖子和肩膀开始疼痛，就诊后被确诊为椎动脉型颈椎病。

重庆医科大学附属第一医院神经外科脊柱亚专业组晏怡教授表示：“白领一族本就是颈椎病的高发人群之一，因为他们工作时久坐不动，或者长期使用电脑都是记忆诱发颈椎病出现的。但是，像熊小姐一样不注意颈椎保暖导致颈椎病的例子在临床上同样很多见。”

颈椎病不是退行性疾病吗？怎么受凉也会导致疾病的出现呢？

晏怡教授介绍，颈椎受凉时，局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环，长此以往，容易诱发颈椎病。

那么，日常生活中该从哪些方面注意颈椎保暖呢？

晏怡教授介绍，冬季是颈椎病的高发期，最主要的原因就是颈部受凉，所以冬季预防颈椎病需要注意颈部保暖。

具体而言：

1、外出时，可以穿着领子较高的衣服，避免颈部裸露；

2、冬季养成戴较厚的围巾的习惯，避免颈部受凉；

3、适当的热敷，促进血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，预防颈椎病等。

冬季天气寒冷，颈部受凉容易导致颈椎病，那么夏季是不是就不需要注意了呢？

“当然不是！”晏怡教授说“其实相比较冬季，夏季由于颈部受凉导致颈椎病发的患者更多见。”

冬季颈椎容易受凉，夏季怎么会呢？

夏季，白领一族上班时长时间在办公室吹空调冷风，外出回来时也是，回家也是，导致颈椎反而更容易受凉。那么，夏季该如何避免颈椎受凉呢？

1、避免直吹空调、风扇。夏季由于天气较炎热，许多人都有着对着空调直吹来降温的习惯，特别是座位正对空调，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。因此，最好适当的调整温以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

2、注意穿着。夏季，很多人穿着较清凉，尤其是很多女性喜欢穿吊带装，殊不知吊带装将颈部完全暴露，极易受凉导致颈椎病。因此，建议在吊带装之外再披个外套、

3、不要冲凉水澡。夏季天气炎热，很多人回家之后都会冲个凉水澡，但凉水澡后容易出现身体异常，如颈部活动受限、手脚麻木等。因此，建议夏季用温水代替凉水来冲凉，这样不仅有助于避免诱发、加重颈椎病，更有助于恢复精力、缓解疲劳。

4、避免夜间室内温度过高。夏季炎热，室内温度过高的话，人体由于温度较高，翻身次数增多，频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，诱发颈椎病。因此，建议在夏天睡觉时保持室内温度不要过高，但是切记也不可过低导致颈椎受凉。