为什么我的颈椎病越治越严重呢？这3大误区你必须牢记！

颈椎病是指颈椎间盘退行性变等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。据统计，全球范围内约有9亿颈椎病患者;我国颈椎病患者超过2亿。

在本病的防治过程中，却存在着三大误区，值得注意

1．不恰当的反复牵引。

颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

2．反复盲目按摩、复位。

颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

3．在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。

盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗，使绝大部分生理弯曲恢复，症状消失

下面我们就在颈椎病的自我治疗这个问题上听听专家们给出的5个小妙招！

1.深呼吸法

深呼吸在日常生活中不仅可以缓解患者日常的紧张压力，还对颈椎病的治疗有很大的帮助。深呼吸的量比平时的呼吸多7-8倍的量。改善肠胃功能的同时，还可以保护内脏。

2.酒瓶疗法

将啤酒瓶包好，患者仰躺在床上时吧瓶子横躺在脖子底部。坚持几天过后，效果十分的明显。颈椎病患者闲暇之时可以试试，毕竟这个并不麻烦。

3.小燕飞法

所谓小燕飞，就是趴在床上，投和四只全部向上，想小燕子飞的动作。因为颈椎的问题一般都是长期固定的姿势所导致的。这样会使颈椎跟平常使用颈椎的作用力是相反的，改变了平常的受力，同时锻炼了腰椎，是个很好的锻炼方法。

4.调理品的使用

调理品的使用也是十分关键的，在这里向患者推荐一种比较实用的。首先将鲜三白草1000克和鲜皂角刺250克，放入砂锅中煮沸，然后直接熏蒸患病处或是用多层纱布进行辅助熏蒸，这些熏蒸的前提是要炉火要保持适度。每天两次，每次半个小时到一个小时，如果患处疼痛严重，可以延长熏蒸时间。

5. 中药调理法（标本兼顾，通筋活络）

与西医不同，中医大致认为颈椎病是由于经脉不通、经络阻塞所致。这种病症错综复杂，一般药物很难根治。中医讲究辨证治疗，标本兼顾，直达病灶。对于颈椎病的中医辨证，主要是筋骨缓弱关节失稳，加上慢性累积性劳损形态结构改变造成。很多中医院都曾大力推荐过一款膏药，因为它可通过经络的贯通运行，直达脏腑失调经气失调的病所，发挥药物“归经”和功能效应，从而发挥最大的全身药理效应，用过的颈椎病人基本都已经恢复了健康，反馈良好，一般康复比率在九成以上。

下面推荐2个食疗秘方：

1、山楂丹参粥

原料：山楂50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。

制法：山楂片、粳米、丹参洗净，先煎丹参除渣取汁。再放山楂片、粳米、水适量，先用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适量。

功效：活血化瘀，通脉上痛。治疗头颈酸胀、视物不清等症。适用于各类型颈椎病的辅助治疗。

2、菊花葛根粥

原料：菊花15克，葛根50克，冰糖适量。

制法：菊花假如锅中加水适量，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒，粳米洗净一起放入锅中加水适量煮粥，加白糖适量。

功效：升清降浊，通络止痛。治疗头痛项强、视物不清。可辅助治疗各类型颈椎病。

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