颈椎酸痛，活动受限怎么办？分享一个方法，瞬间缓解！

如果出现不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力等等的症状的时候就要注意了。这样很可能患上腰椎病。如果还是不敢确认就马上到附近的大医院进行检查。发现问题要及时对症下药，避免病情加深发展。

其中以下几种原因较为常见

1、由于外伤或平时卧唾枕头不正，造成筋脉受损，而致气血淤滞，经络不通，气血运行不畅，故颈项、肩背部为肿为痈。

2、急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病

3、很多年轻人整天低头工作，久坐少动，头颈部长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。此外，出门坐车，上班看电脑，下班看电视，小孩成天玩电子游戏，这些不健康的工作、生活方式使得颈椎病的发病人群日趋年轻化，甚至有中学生小小年纪就得了颈椎病。

颈椎病常见症状

1、发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降。这些症状与颈部位置改变有关下肢突然无力猝倒，但是意识清醒，多在头颈处于某一位置时发生。偶有肢体麻木、感觉异常。

2、偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。

3、侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

颈椎病常见缓解方法

运动方法：

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

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分享护理方法

1、太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。

2、在平时的生活中一定要特别的注意颈部的保暖，在冬天应该尽量的传一些高领的衣服，以免寒风侵袭。在炎热的夏季也要做好颈部的保暖措施，特别是长期呆在空调房的工作人员，颈部做好保暖工作，可有效的达到预防颈椎病的作用。在面对如何预防颈椎病的问题上，还应该避免头颈负重物，还要注意避免过度疲劳，这些都是预防颈椎病的要点。