身体两处“发痒”，十有八九是肝脏求救，若一个不占，值得恭喜

肝脏是人体的“防护卫士”，如果肝脏发生病变，身体就会受到病毒的“侵害”，俗话说：“肝不好，人先倒”，所以要想长寿，拥有一个好的肝脏是必不可少的。

肝脏主要负责人体代谢排毒等重要功能，但也是很脆弱的内脏，并且肝脏内本身没有痛感神经，前期受到损伤后很难察觉。

但是肝脏发生病变后，身体也会出现一些异常来提醒自己，但是一般很多人都会忽略，所以当肝脏发生病变后一般都是中后期，治愈几率很小。

人身上这2处“发痒”，可能肝脏发生病变，不可忽略

1、眼睛发痒

俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，其实眼睛的健康也与肝脏有很大的关联，古书记载：“肝，开窍于目”眼睛不仅视万物，辨颜色，还能通过眼睛观察肝脏的健康。

如果肝脏受损，会导致肝血不足，我们的眼睛就无法的得到充足肝血滋养，会导致眼睛干燥，发痒等现象。

如果出现这些症状，一定要提高警惕，应及时就医。

2、皮肤瘙痒

皮肤发痒是很常见的，夏天蚊虫叮咬，秋夏之际容易过敏都会引起皮肤发痒，排除这两种情况，肝脏发生病变后也会导致皮肤发痒。

这是因为肝功能下降后，身体中的胆汁淤积过多，会影响胆汁的流动和分泌，会造成胆汁酸析出，会刺激血液中的神经末梢，引起皮肤瘙痒。

其实我们平时的饮食习惯对肝脏有很大的影响，所以平时我们一定要多注意吃的食物，防止有损肝脏。

专家提醒：这3种食物是“伤肝利器”，应尽量避免

1、酒

酒是中华民族的传统文化，但是现在市面上假酒，一些不良商家为了盈利，大部分都是勾兑酒，多喝对肝脏有很大的损伤，里面含的酒精过多，肝脏分解增加了负担，并且在分解的过程中会产生对身体有害的物质——乙醛。

当身体内乙醛过多，会直接攻击肝细胞使其变性坏死，对肝脏产生很大的损伤。

所以平时一定要选择高粱酒，并且控制住量，千万不可酗酒。

2、腌制食品

腌制食品可存放，味道也很独特，所以很受很多人的喜爱，并且市面上卖的种类也很多，但是腌制食品切不可多吃，可能会损害肝脏健康。

腌制食物的过程中会加入大量的食用盐，在发酵的过程中会产生亚硝酸盐，这种物质进入人体后会在体内转化为亚硝胺，此物会对肝脏造成严重的损伤，会引发肝脏病变。

所以腌制的食物不可大量或长时间食用，否则肝脏健康就会受到很大的威胁。

3.发霉的食物

夏天虽然天气干燥，但是屋内总很潮湿，这种环境下很容易导致小麦、玉米、白面、水果、干果、馒头等食物产生霉变，当食物发霉后会产生大量的细菌和毒素，毒素最强的莫过于黄曲霉毒素，当人体摄入后，或直接损害肝组织，引起肝脏病变，严重时会导致AI变。

所以平时一定要避免误食霉变食物。

日常应该多做一些益于肝脏健康的事情，保护肝脏健康

常做2事，肝脏越来越健康

1、多运动

经常运动的人都会有一个好的身材和身体，老话说：“生命不息，运动不止”，经数据显示，很多疾病都是因为懒惰、经常不运动导致的，所以经常运动是很有必要的。

常运动可以加快人体新陈代谢，帮助肝脏排毒，减轻肝脏压力，增强身体素质。

2、多喝茶

常喝水是一个好习惯，不仅能补充体液，还能有效的保护肝脏的健康，加上几朵菊花还能促进肝脏新陈代谢，利于肝脏排毒。

云台冰菊——护肝好帮手

此菊花产自河南焦作，属于怀菊品种，含有对肝脏有益的元素：胆碱、类黄酮、硒元素等，称为为菊花里的“王后”，常用于肝脏的养护。

硒元素：缓解压力或躁动不安，加快肝内毒素代谢，可以促进受损肝细胞修复；

胆碱：加速脂质和毒素代谢，舒肝之功能，加强肝脏解毒、排毒的能力，减少体内的毒素；

类黄酮：可激活肝脏细胞和组织的活性，帮助身体排毒，清肝养目，润肠通便的作用；

热水冲泡，每日一杯，每天坚持喝，保护好肝脏健康。

小常识：作息规律

经常早睡早起的人，身体一般都很康健，同时也是长寿的特征，规律休息需要长期坚持，规律休息有利于肝脏排毒和自我修复，防止肝病发生或恶化。