颈椎病平时如何保养？

上班族陈小姐，26岁，家住深圳宝安。前段时间，她的脖子出现了些异样。开始只是脖子略微酸痛，慢慢地，脖子变得无法左右转动，就像落了枕，十分不便。再后来甚至出现头痛乃至呕吐的症状。到了这里，她再也坐不住，便去了附近的宝安中医院就医。

康复科的医生经过检查，发觉她的颈椎出了问题。究其原因，是长时间对着电脑工作导致。好在就医及时，经过半个多月的针灸及综合治疗，陈小姐的问题得到了解决，疼痛感基本消失。

为何年轻人容易得颈椎病？

陈小姐这种病例，近年来并不少见。现如今，随着电脑、手机的日渐普及，使得越来越多的人变为“低头一族”。特别是上班族，成天与电脑打交道，一日有8个小时坐在电脑前，长期久坐+低头，颈椎病及腰椎间盘突出的问题自然找上门来。

据陈小姐的主治医生、宝安中医院康复科主任金远林医生介绍，脖子就相当于人体的“交通要道”，它若是出了故障，会对身体的方方面面造成不良影响，系统瘫痪也是可能的。

医生指出，久坐不动以及长时间低头（玩手机），这两个行为最伤颈、脊椎。低头或者久坐，会令颈、椎、腰、背一直保持固定姿势，这意味着颈椎、椎间盘、棘间韧带一直处于紧张状态，时间长了，必然会使这些部位出现酸胀疼痛感，严重的，走动、转身都会变得困难。

颈椎病该如何治疗？

一旦出现类似陈小姐的病症，医生表示，患者得记住6个字：先问诊，再治疗。

先前小九有个同事，颈椎及腰身不太舒服，她木有去医院检查，反而去找传说中的大师做了个按摩。结果，问题更严重了。跑到医院去，还被医生数落了一通。

金远林医生特别强调，如果是身体病变引起的颈椎、腰腿不适，首选不应该是按摩，而是到正规医院去检查，看身体具体为啥疼痛。如果单纯是肌肉酸痛，按摩是个可行办法。

但如果确认为颈椎器质性改变，或者神经受压导致的颈椎腰腿病的话，按摩只会导致问题更严重，越难治疗。所以，一旦出现这些情况，一定要到正规医院检查，确定诊断后，再接受正规治疗。

都是推拿，中医按摩和普通放松按摩区别还是很大的。他提醒患者，如果相关医生建议推拿，在进行之前，患者最好将自己的症状和病程告知医生，让医生充分了解你的身体状况，这有利于正确治疗，以防出现相关医疗风险。