颈椎疼痛怎么办？民间好方显奇效，坚持用轻松去痛

年轻人已经逐渐成为颈椎病高发人群，不良的生活习惯是导致年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。一般来说，颈椎病是一种退化性病症，多发于中老年人。然而现在年轻患者越来越多，甚至一些青少年、学生都患上了颈椎病。这和我们平时的生活和工作方式都有极大的关系。

哪些人最容易被颈椎病缠上呢

1、屁股粘椅子的：办公室白领、电脑从业者、会计等长期进行伏案工作者

2、职业病危害的：老师、司机、刺绣工等每天长时间保持同一种姿势，不注意活动，容易造成颈部受损；

3、人老病自来的：一些40、50的中老年人，年轻时候不注意颈部防护，积劳成疾，随着年龄增长，骨质发生生理老化，产生肌肉劳损。

颈椎病危害不仅仅在颈椎，身体其他部位也会受到牵连

1、吞咽障碍：吞咽食物时感觉喉咙有异物感，少数人会伴有恶心、呕吐、胸闷等症状。

2、视力障碍：表现为视力下降、眼睛怕光流泪、胀痛等，甚至还会出现视野缩减，严重者还会出现失明。

3、高血压颈椎病：会引起血压升高或降低，一般以血压升高为多，被称为“颈性高血压”，由于颈椎病和高血压都是老年人经常出现的疾病，因此两者通常一起存在。

4、猝倒：在日常走路或站立时突然扭头身体会失去支撑力而跌倒，倒地后会很快恢复意识。

颈椎病给人体带来诸多危害，及时治疗成了刻不容缓的事情，那么患上颈椎病我们应该怎么去赶走它

1、手法按摩推拿疗法

能够缓解颈肩部肌肉群的僵硬痉挛，使颈椎得到舒展，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，但一些脊髓型颈椎病患者禁止重力按摩，否则会导致病情加重。

2、外敷贴剂疗法

经研究表明膏贴疗法是治疗骨科疾病较安全的方法之一，在国内医刊《骨科疑难》中记载过一款纯中药熬制的古方膏贴——（七乌通贴，经过专业脱敏技术处理，可直接贴敷患处，其药力可渗透皮肤直达患处，修复受损骨质组织，消除无菌性炎症，促进软组织吸收养分，能够实现标本兼治的效果。

3、温热敷

可缓解肌肉痉挛。促进血液循环，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，而一些症状较严重者不适合进行热敷。

颈椎病的治疗到了一定程度时，专家都会针对患者的症状、体质，指导其进行颈椎病康复运动，通过康复运动，加速颈椎的治愈进度，

1、轻松慢跑

早晨起床后或者下班回家时,可以出来慢跑一会儿，放松一下自己的身体，呼吸新鲜空气，使身心保持愉悦

2、蛙泳

各种游泳姿势中蛙泳最能锻炼到我们的脊柱,同时还能使我们的四肢也得到一定的锻炼，是一项全能的锻炼方法,可以每天早晨坚持游半小时。

3、瑜伽

颈椎病患者可以根据自身情况练习一些较简单的瑜伽动作，例如“猫神展式”，不必做到姿势到位，只要能感觉到全身舒适，得到了锻炼就行。更多可点击“了解更多”！