颈椎不好千万别拖，退休骨科专家教你1招，5天告别颈椎病

在各种病毒肆意横行的今天，疾病已经不分年龄地侵入我们的身体了，甚至有的发病人群范围可以大到青少年这一部分。

就例如我们口中常说的颈椎病吧。有些青少年会进入一个误区，颈椎病不分年龄，而往往却更多的集中发病在青少年。

相信许多孩子的家长也正疑惑这个问题。在每天繁重的作业下，工作下，我们都需要低头做一些事情，时间久了我们的脖子会自然地感到不适，但等我们工作完抬起头时，那种不适感就自然没有了，所以很多人并不在意这些小细节。

时间越来越长，我们的脖子就会经常感到不适，慢慢地后面就会出现一个块状的东西，像一个大包，这就是我们平时的坐姿不对导致的。所以它对于学生和一些常要低头工作的人来说是一种很容易患的疾病。

然后就是我们不正确的体育活动，在体育活动的时候我们无论是在做准备活动的时候还是之后一些运动，难免都会用到头部和脖子。

有些人喜欢翻筋斗等类似的活动，可是，颈椎病就像是我们人一样啊，身上承受太多了也会撑不住的，慢慢的就会崩塌了。

其实这是很简单的，我们每天睡的好是很重要的，不但要选好床垫，枕头的选择也是很重要的。

我们都知道长时间枕枕头，它会出现一个凹陷的地方，恰好我们可以用这个凹陷的部分来让我们的颈椎不受伤害。

1、要选择比较软的枕头，然后枕头的高度也要看好，不能太高也不要选太低的。然后我们要看枕头里面装的是什么，如果是荞麦皮，蒲绒的话就可以。

2、预防颈椎病也需要我们注意日常生活里的一些小事情。最重要当然是保持好的心情了，这样可以很好地减少病情发作的次数哦！

3、现在很多城镇、村镇都建设了一些运动器材，我们可以在闲暇的时候利用那些运动器材做一些前屈后伸等运动。这就会放松我们的身体，让颈椎更加的牢固。

其实这类骨科疾病建议还是保守疗法，中医传承上下5000年，外敷是常见疗法中最有效的方法之一，贴敷几个小时，就可以舒缓疼痛。

在《骨科杂疑》中刊登过一篇关于颈椎病治疗的文章，其中提到的膏贴——七乌通贴，就深受大家的认可，从明代传承至今400年历史，坚持纯中草药萃取而成的膏体，可直接贴在疼痛处，对腰椎病、颈椎病、关节等骨科问题，1周大概就可以缓解疼痛，平常再加上一定的锻炼，3个疗程基本上90%的患者都可以恢复健康。在05年被评为“非物质文化遗产”保护。因为其优良的影响，现在淘宔上就能看到七乌通贴，方便了许多腿脚不便者！

1、对于颈椎病人来说

当然冰冷、冷藏的食物是不能多吃的，还有一些生的食物，太烫的食物也不能吃，不然的话就会在我们的大脑里慢慢地形成肿瘤，可不好医治。

2、对于一些老年人来说的话

自然是吃清淡一些比较好，方便老年人的消化。和清淡相对的就是油腻了，我们知道许多病症的发生就是因为有些朋友不节制地独爱肥肉，并不是说我们应该拒绝抵制肥肉，而是我们尽量不要多吃，特别是对于颈椎病人来说。

好了今天关于颈椎病的一些小知识我们就说到这里，希望颈椎病可以引起每个朋友的注意！