30年针灸师求救中医“大佬”：我怎么感觉浑身是病
30年的老针灸师刘老师，在她们当地县医院，绝对算是元老级的人物。
小心驶得万年船。她在中医领域浸淫多年，知识广博，在生活中无限注意：全天按12时辰养生，全年按4季节奏生活……
可是她，病了。
最让她烦心的是：她在家养病3年，仍觉无效。终于，她决定向传说中的中医“九段高手”求教：“我怎么感觉自己哪哪都是病？”
诊室搏击“我感觉自己是低血糖……”
“我感觉我的胰岛功能有问题……”
“能不能给我开点中药吃，把血糖控制下？”
“我感觉我哪哪都是病……”
57岁的刘老师说话很轻柔，但她的问题很多，不停地说“我感觉……”
每每说到紧要处，我都忍不住看一眼站在她身后的丈夫。
很显眼，对于她这种“搏击式”的聊天，她丈夫早已习惯。人家全程都微笑默立，古井不波。
“火性子”的我，在一旁听着那个急啊！
然而，河南中医药大学一附院内分泌科主任医师冯志海教授竟完全没有烦，仍耐心解释：对你来说，最好的药就是放轻松……
听完这句话，刘老师仍紧紧抓住手里一个翻烂发黄的小本，哗啦哗啦地翻看着上面的数据。
这个小本，记录着她近700多个日子的血糖，一天三顿饭，餐前餐后都测，测完就记小本上……
她的一旁，还摆着厚厚一沓检查报告。
高糖缘起“你什么时候发现自己的血糖有问题？”冯志海教授问。
刘老师娓娓道来：
"2018年的秋天，我坐公交车去逛商场，刚下车就晕得站不起来了，浑身都是汗，旁边有人给我塞了块糖吃，我这才缓过来。
我事后分析，应该是我那天午饭吃少了，所以才出现这样的症状，我感觉我有低血糖。
2个月后，我又是刚下公交车就当场晕倒。旁边有人帮我喊了120。这回吃糖块都不行，我又吃了个烧饼，过了两三个小时才缓过来劲儿。
医院检查显示：早期糖尿病，糖耐量异常。
可吃了一个月的吡格列酮，我的血糖反而更低了，医生让我停了药。"
刘老师说，从低血糖到高血糖，2年内，她的血糖来了一次“过山车”。
“我这两年天天在家测血糖！”
有几次测餐后血糖，午饭后的血糖竟然达到14毫摩尔/升。自此以后，她再也没敢午休，测过血糖，她就活动活动。
“大多情况下，你的血糖值是多少？”冯志海教授问。
“空腹血糖五点多，餐后血糖七点多。”
人病共存“那你最近一次测的血糖值是多少？”冯志海教授又问。
刘老师开始翻本：“空腹5.4，餐后7.5。”
“你太焦虑了！你付出的代价，要和你的病情需要相匹配。实际上，你的餐前血糖基本正常，餐后血糖偶尔有点高。你目前的这种焦虑完全没有必要。”
“你根本不需要每天、甚至每顿饭都测血糖”，冯志海教授说，人这一辈子，不能把精力都耗在这一件事上，就算血糖高又怎样？对症处理就行了，没有那么复杂，况且您的血糖绝大多数情况下也不高。
"我总觉得腿凉，这是不是糖尿病并发症？”
“可能性很小！”
“我有时双腿没劲，也有更年期症状，好出汗。”
“你有点儿过虑了！”
“我平时做点什么，身体才能更好？”
“你已经很注意了，不需要再过多注意了！”
“我是不是吃粗粮太多了？”
“饮食确实提倡“粗细搭配、荤素搭配”，但你正常吃饭就行了，不必太刻意每顿饭吃什么。如果你的要求太细，就会导致紧张焦虑，进而影响你的血糖。”
…………
“你要明白一个道理，人和疾病在很多时候是和平共处的。它不会太影响你，您也不能完全甩掉它——如果您能想通这件事，就能放松些。心态只要放松了，病就不是什么可怕事了。”
冯志海说，人吃五谷杂粮，生个小病很正常。如果过度关注“小病”，就会影响人的生活、心理，甚至和周边人的关系都会因此受到影响。
自此，在诊室已经呆了45分钟的刘老师，才点头离去。
我们的注意力，让我们生病了！
“我在门诊上，经常遇到这样的患者：原本好好的，没有任何不适症状，去做了个体检，发现了甲状腺结节，结果你猜怎么着？一半以上的人自此就觉得脖子这儿好难受，非得来看看不可……”冯志海叹口气说。
我突然想到前不久，人民日报旗下的《健康时报》，转发了网络大V“懒兔子”的文章。其观点和冯志海教授的观点完全一致。
我特意摘录部分文字，以飨读者——
回想一下，周围很多人是不是先在体检中被诊断有“三高”，然后回去后才有症状的？
“意外”被查出高血压后，他身上果然就开始出现了一系列的相应症状：头晕、头痛，不吃降压药就心跳得厉害，简直没法出门。
这个就是“注意力让我们生病了”。
当你的注意力放在什么地方，那个地方就会出现你脑海中一直设想的结果。
比如说，你骑着车在路上，遇到一个人横穿而过，虽然你很紧张地一边叫着“让开让开”，一边尽量躲避，可不管对方是让到左边，还是让到右边，你一定会撞上他！这就叫注意力法则。
同样，在被医院诊断为“高血压”后，我们的注意力会一下子被拉到这个问题上，身体负能量随之汇聚。
从此，我们就天天按时吃降压药，天天量血压，如果有一天忘吃药，我们所有的注意力都会集中在“马上要出现高血压症状了”，症状随之出现。
我们忘记了自己曾是轻松快乐、不用吃药的健康人!
看完“懒兔子”的文字，悟出点啥没？
要我说啊，如果平时觉得身体好好的，没有觉得不得劲，那就相信身体是正常的。即使查出某些指标略微“不合格”，也不要立刻给自己扣上“生病”的帽子。好心情，是治愈小病的良药。
如果查出了疾病，且已有了明确诊断，那就规范治疗，不要讳疾忌医。
你，学到了吗？
