夏季颈椎病频发，告诉你这几个诱因一定要远离！

颈椎病，已成为人们生活中一种常见的疾病，如果你长期坐在一个固定的位置，特别是长时间对着电脑或低头，往往容易导致颈椎受损。

其中以下几种原因较为常见

不适当的体育锻炼：正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐力或锻炼，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，它会加重颈椎的负荷，特别是在没有正确指导的情况下。此外，还有一些民间头颈训练方法，比如，目前流行的十八种训练方法，等等，对颈椎退行性变不应提倡，否则，它不仅会加重颈椎的退行性改变，甚至会发生意外，尤其是脊髓压力的患者，锻炼活动应避免增加头颈部活动和频率，延缓颈椎退行性变。

不良姿势：颈椎病这种类型的疾病主要发病原因之一就是与患者们不良的生活习惯，例如，不良姿势之间有很大的关系。如躺在床上看电视，高枕头，看书，坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡眠时肌肉保护不佳，在制动过程中容易发生颈部损伤。

颈椎病常见症状

颈神经根性疼痛，颈部神经根（上肢）区域的感觉异常，如：麻木、疼痛过敏症等。病人开始发病多为颈肩疼痛，然后在短期内加重，并向一侧上肢或双上肢放射传导，放射疼痛范围根据受压的部位的不同而表现在相应的支配区域。多发于30岁以上，常因劳累和感寒加重或复发。

部分颈椎病患者未表现出颈椎疼痛，头晕、呕吐、上肢疼痛、麻木等。例如，颈椎病引起的眩晕通常始于颈部和肩部的疼痛，出现头晕、头痛、麻木、恶心呕吐、睡眠不良等症状，颈椎病引起的眩晕在颈部运动中尤为明显。

颈丛和臂丛神经根受到刺激或压迫，它会导致颈部、肩部和手臂的麻木、疼痛、虚弱和肌肉萎缩。

颈椎病常见缓解方法

中医外敷疗法:中医外敷治疗药力能直透皮下的骨质，通过中药链反应，椎体软组织隆起的体积越来越小，直到溶解消失，从而减轻神经压迫，促进功能恢复。

对于治疗颈椎病的膏贴的效果要求比较严格，首先，公式是好的，这是决定效果的关键，这也是一个可以治愈的保证。事实上，必须有渗透性，如果配方好，贴在皮肤上，没有渗透，它是无效的，因此渗透率也是非常关键的。目前，经过多年的验证，在渗透性和配方方面，表现比较好的就是怀花草贴，因为渗透性和配方的突出表现， 深受患者的喜爱，而且康复以后不易复发，在淘宔bao上就能买到，非常的方便。

分享护理方法

颈部辅助舒展运动：坐在椅子上，直立上半身，取一条毛巾或围巾套在脖子上并向前拉直，收紧下巴，头部后仰，保持10秒，放松身体返回原位，重复10次。注意：如果疼痛度较高，可减少用力和保持时间，并在动作之间稍作休息。