患了腰椎颈椎病？做好这3点运动事项，治疗效果翻2倍！收藏！

现在生活方式出现了很多的变化。这也让患腰椎颈椎病的人数越来越多，对于喜欢运动的朋友来说，腰部受伤着实是一件十分令人头疼的事，但是，让我们不运动肯定是不行的，毕竟适当的运动还是更利于我们的恢复。那我们运动时又该如何做呢？