颈椎生病祸及全身！快来测测自己颈椎的健康值有几分？

别看颈部是人体最细的地方，它所起到的作用可丝毫不小，我们都知道婴儿时期很难抬起头来，此时宝宝们的脖子几乎是没有的。而当他们慢慢的长出脖子之后，头部才得以很好的运转，由此可见颈部对于头部的支撑和掌控至关重要。

而且，颈椎出现毛病会引发机体营养供给到大脑的"路程"受阻，进而引发其他器官和部位的疾病！

如果将健康的颈椎给10分，快来看看你的颈椎有几分吧！

一、满分颈椎状态

颈椎处于完全健康状态的时候，它不仅能够自由的运动，而且不会出现任何的僵硬或者疼痛。而且在X光的照射下它会呈现出一种弧度，这种状态恰好是保障颈部的受力平衡的临界点，也是最为恰当的颈椎形态。

此时，我们将这种颈椎状态给打满分10分。

二、颈椎减分症状

在健康颈椎状态之下，针对以下的若干种颈椎问题，每出现一种你就要减去相应的分数，快来看看你还能够剩下几分吧！

1.晨起僵硬-1分

早晨起来，如果不能够即时的抬起身、活动脖子，颈部总是出现僵硬的状态，那么说明颈椎已经在向你预警了。

2.扭动疼痛-2分

只要脑袋一动，就会感觉出来一阵钻心的痛，严重影响了头部的活动，这也表示颈椎问题就要找上门来了！

3.压迫疼痛-1分

在按压脖子后面的时候，会出现刺痛、隐痛或者骤痛等等，都是颈椎病爆发的征兆。

4.睡眠中突然出现刺痛-2分

如果你在睡眠中突然因为颈部疼痛而被刺醒，那么不用多说你已经身处颈椎病症当中了，别犹豫赶紧去就医治疗吧！

5.疼痛不止-3分

在非扭动、非按压的状态下，依然感觉到颈椎处疼痛不止，这就表示你的颈椎病已经到了很严重的地步了，啥也别说了赶紧找医生去！

在计算完之后，得分在7分以下的，你已经患上了颈椎病，此时加紧时间投入治疗和改善才是上上之策！

三、 应对颈椎病信号三部"曲"

第一曲：《小燕子》

将自己当做是只爱好温暖的燕子，尽情的享受着暖阳的洗礼。此时，你要俯趴在垫子上将自己的头往上高抬，并且四肢往后上方用力抓和蹬。

第二曲：《狼》

一只来自荒野中的狼，在午夜时分对着月亮高歌、呐喊。你需要用手和膝盖撑起身体趴在垫子上，然后头部往上高抬，就像是在对月咏叹一般。

第三曲：《小丑鱼》

此时你已经化身为一条出游从容的小鱼儿，徜徉自己的小小天地里，双手合十用力向前拨开重重浪花，头部跟着拼尽全力去向前推进，加紧臀部使得身体保持紧绷感。

颈椎病固然让人可恼可恶，但只要你掌握了秘诀打败它不过是小事而已！如果学会这三支曲子，应对颈椎病也变得非常简单啦！