患上颈椎痛，每天坚持这么锻炼，不出一个月颈椎痛症状会走远！

现在在生活中低头族也越来越多了，大家要时刻注意自己的工作方式，并且社会上很多的人都很忙碌，再加上长时间的工作，就会影响到颈椎问题，严重的话还会影响到身心健康。

因此大家要注意颈椎的变化，小心颈椎病影响生活。

颈椎病的症状有：

1、 视觉上的障碍。因为颈椎肌肉的突出从而压迫到了颈部血管，造成了眼部上的供血不足，并使患者出现了眼部疲劳和干涩并且还有视力下降等一系列问题，严重的话还会出现失明。

2、 胸闷上的眩晕。因为颈椎间盘本身还有周围的肌肉和韧带等一些组织的外伤和劳损，并压迫到了颈部的血管和神经还有脊髓等，从而引起颈项部和上下肢等一系列的表现，导致患者出现胸闷气短和眩晕还有耳鸣等一系列的症状。

3、 牙疼。因为颈椎突出的压迫从而导致压痛点的出现，当颈椎发生挤压就会使疼痛辐射到牙槽部分，从而就造成了牙疼。

4、 胃痛。颈椎的增生会损伤到交感神经，进而就会引起颈交神经机能的亢进，反射性就会导致肠交感神经机能的增高，从而就会损伤胃粘膜而引起炎症。

治愈颈椎疾病就得使用中医治愈法：

当你的脖子出现不舒服的时候就抓紧重视起来了吧，别再抱有侥幸的心理啦，如果你拖的越久，病情就会越严重，甚至还会导致关节的退变以及各种炎症，外敷中药的方法还是非常不错的，简单还容易操作，并且外敷疗法还可以持续控制给予膏药的速度，并且大多用药部位都是在皮肤的表面，中间换药也很方便。

七乌通贴是萃取各种名贵的中药精华，中草药物的有效成分可以透过皮肤表层直达病灶，活血定痛，对治疗颈椎和腰椎间盘突出等疾病有非常显著的疗效。一般情况下使用3个疗程左右，康复率就会达到九成以上，七乌通贴在10年还被誉为河南省的非物质文化遗产，外敷膏药的同时还可以活血化瘀、散寒除湿，增强药物疗效，除了配合药物治疗之外，平时还一定要注意休息，和对颈部和腰部的保护，做到时时用心，定会康复。

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患上了颈椎病会给生活带来很多的影响，那么颈椎病要如何的锻炼来缓解疼痛呢？

1、左顾右盼锻炼

可以保持站位或坐位的姿势，两手可以叉腰，头颈再轮流的向左、右旋转。每当转到最大限度时，再稍稍转回后，接着再超过原来的幅度。两眼再尽量朝后方或者是上方看。两侧各转动10次。

2、仰望观天锻炼

取站位或坐位的姿势，两手要叉腰，头颈后仰观天，并要逐渐加大幅度。停留几秒钟后再还原。共做10 次。

3、环绕颈部的锻炼

保持站位或坐位的姿势，头颈要放松转动，按照顺时针的方向与逆时针的方向交替进行。共做10次。

4、注意保暖

据调查显示，受凉会引起颈部肌肉痉挛或者是小关节收缩。因此，我们要避免呆在寒冷的环境中，还要依据天气的变化，增减衣被的厚度，从而防止颈部的受凉。

5、 做户外运动

软骨上组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换，缺乏运动就会造成软骨的营养不良，从而导致退化。适当的进行户外运动有利于养护颈椎。可选择慢跑或者是放风筝和打羽毛球等。

6、 午晚间按摩

在中午和晚上的时候，由于紧张工作后脖子早已疲惫不堪，这个时候可以用两手的手指互相交叉，放在颈部后面来回的摩擦颈部，力度轻柔，一次连续摩擦50下，有效缓解颈椎的疲劳、并放松全身。