知道你的脖子有多辛苦吗？9岁男童颈椎变直线

如今，手机成为人人必备的产品，上到六七十岁的老人，下到十几岁的学生，都会拥有属于自己的一部手机。手机在给我们带来便捷的同时，也给大家的身体健康带来的隐患！

手机有多好玩？低头族，请抬起头！

真的是感觉现代的人，离了手机好像就不能活了！地铁上玩手机、走路玩手机、吃饭玩手机、睡觉玩手机……仿佛离开了手机就不能呼吸了！

因为喜欢低头玩手机，仅仅才9岁的男孩患上了“成人病”。家长反映，近些日子来，孩子经常感到脖子酸胀，有时候手指也会发麻。后来到医院经过CT检查发现，孩子的颈椎出现了问题。

医生，“正常人颈椎带前曲弧度的，而这位9岁男童颈椎变成了一条直线，生理弧度曲直了，曲直之后，容易影响肌肉血液循环的供应。”

另外，医生还说道，低头看手机，颈椎所承受的重量是垂直时的3倍，如果姿势不当，可能让颈椎承受多达27公斤的重量。

后来，经过了解，这位9岁男童这一年多来，经常低着头长时间玩手机！长期不良的姿势，导致孩子患上了颈椎病。之前，很多人都会认为颈椎病是成年人才会得的病，怎么也没想到才9岁的孩子也会患上。

所以，养成良好的生活习惯很重要！

颈椎病

颈椎病是一种以颈椎和继发的椎间关节退行性变导致的脊髓、神经、血管等结构受压而表现出的一系列临床症状和体征。

如何判断自己患上了颈椎病？

如今颈椎病的患病人群越来越年轻化，如何判断自己患上了颈椎病，是大家迫切想要知道的，我们一起来看：

1

颈型（软组织型）颈椎病

经常出现颈部强直不适，酸痛。

2

神经根型颈椎病

肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，或者手指麻木，是神经根型颈椎病的典型表现。

3

椎动脉型颈椎病

表现为发作性眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳闭，甚至突然摔倒，这与颈部位置改变有关。

4

脊髓型颈椎病

脊髓型颈椎病的初发症状为双下肢麻木、沉重感，进展出现行走困难，步态不稳；一侧或双侧上肢麻木、疼痛，精细动作困难；躯干束带感；两便障碍。

5

交感神经型颈椎病

主要表现为头部、眼耳鼻喉部、胃肠道症状、心血管症状、面部或肢体无汗或多汗、畏寒或发热、疼痛麻木。

通过以上这些症状，大家可以对比下是否患上了颈椎病以及颈椎病的类型是哪一种。要知道颈椎病的危害有很多，其危害不仅仅在于颈椎，还会带来很多并发症，比如引起高血压、胸部疼痛以及下肢瘫痪等等，所以颈椎病的防治非常重要。

在给大家介绍颈椎病防治方法之前，先要提醒大家这些人容易患上颈椎病：

1、屁股粘椅子的：办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等长期伏案工作者;

2、职业病危害的：老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动，易产生骨质增生。

3、人老病自来的：40、50岁的中老年人，不知什么原因颈椎病就来了，原因是多年积劳成疾、加上平时运动少，造骨质自然生理老化，肌肉劳损。

颈椎病的防治方法

1、用枕适当

人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并维持颈椎周围肌肉的放松状态。枕头要有支撑力，枕芯以荞麦壳为宜。

2、正确姿势

颈椎病的主要诱因是姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎、椎间盘及周围肌肉更易出现老化，并出现隐性、慢性，积累性损伤，继发一系列症状。

最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动（颈椎保健操）或自我按摩。

3、学会活动颈椎

热身运动：前，后，左，右～再来一次～

左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。

摇头晃脑：360度旋转5次，再反方向旋转5次。

头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

颈项争力：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

伸颈回望：双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。

最后提醒大家，颈椎如果出现不适需要按摩治疗，一定要由专业人员操作，以免产生副作用或者加重病情。