开车开久了，肩颈酸痛，腰酸背痛怎么办？教你一招，立马见效
司机，是一个特殊的群里，工作生活大部分时间都在车上，开起车来几个小时甚至十几个小时保持同样的姿势不动，脖子挺直，眼睛盯牢前方，集中注意力，时刻注视路面的车辆和行人情况。稍不注意，特别是在高速上，0.1秒往往决定生死
我老爸是车龄有三十几年的老司机。这几十年，跑的都是长途，一天开个十几个小时的车是家常便饭；现在年纪大了，身体也落下了不少病痛。最严重的就是肩周炎，不发作还好，一旦发作疼得要命，胳膊抬不起来不说，连穿衣、洗脸等动作都难以完成，很是苦恼
99%的司机都有的问题
颈椎问题
司机在开车过程时，目视前方，分析路况过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态。此时颈椎承受较大的压力，加上长期保持一个姿势不动，容易导致颈部疲劳，甚至诱发颈椎病
肩周问题
一般情况下，司机都是用双手扶方向盘，如果不是刻意休息，双手几乎是一直扶着方向盘。长久保持一个动作，很容易造成肩周组织萎缩、粘连，从而引起肩周炎
腰椎问题
行车过程中的启动、刹车、急停等情况，腰椎间盘瞬间承受极大的前后冲击力，长此以往会破坏腰椎的结构稳定
很多司机还喜欢将座椅尽可能向后调，让身体能靠到椅背，而座椅太靠后，四肢需要努力伸向方向盘及踏板，躯体势必前倾加大，这样的姿势不仅不符合人体脊柱正常的生理曲线，增大了腰椎间盘的压力，易引发椎间盘突出，而且腰背肌肉长期处于拉长状态，容易引发肌肉疲劳性损伤
脖子痛，肩颈僵硬、腰酸背疼这些问题，相信99%以上的司机都会有
这些问题都属于慢性疾病，可能是你现在还年轻，没多大的感觉，但当自己处于中老年人的时候，这种情况会更加的突出，虽然不致命，但是痛起来要命
敲黑板！！！
不仅如此，开车时坐久了，加上不良的坐姿，还很容易导致脊椎不平衡
我敢打赌，10个司机里，有9个司机脊椎是不平衡的
脊椎不平衡，问题可就大了
高低肩，脊椎侧弯，骨盆不正这些都是脊椎不平衡的产物
而这些问题又引发出妇科问题，心肺问题，糖尿病，高血压等一系列的问题
那么
肩颈酸痛，腰酸背痛你会怎么做？
按摩
一定是大家的首选
中医角度，“按，揉，敲，打”是穴位按摩的最常见手法。按摩能够全身放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，消除疲劳，减缓压力
但是·····
— 你有遇到类似的问题吗—
自己按摩吧，找不准穴位，不知该怎么施力，只能照着痛点胡乱按一通；借助拍打棒，拍打锤，当下能感到舒服，但很多时候皮肤被敲打得发红甚至是淤青，火辣火辣的，最后甚至分不清是身体酸痛，还是皮肤痛了
找专业的按摩机构，不管是从手法和力度较能把握得当，能很好的放松肌肉，但工作性质没变，过不了一天，又恢复以往酸痛状态了，效果不持久
按摩机构，有时又担心遇到的按摩人员不够专业，身体被按出问题，毕竟按摩致死，致残的新闻已经有好几起了
酸痛药膏，也是很多人会选择的改善方法，有些是多种药或者天然成分综合而成，所以对于即时止痛和改善，有不错的效果。但药效持续的时间正常只有几个小时，要经常更换
药膏贴久了，对于皮肤敏感的人群来说就痛苦了，撕掉后皮肤一整片都是红点点，又痒又痛
用辅助工具；坐着时，脖子上戴着颈枕，椅子上放靠背枕，颈椎腰椎能起到一定的保护作用。但想象一下这个画面，一天保持这个姿势，想想也有点累哦
自己按摩，去按摩机构，酸痛药膏，颈枕，靠背枕
这些都只是暂时缓解身体酸痛
效果不能持久
所以，要改善身体问题，一定要找到对的方法
