告别颈椎疾病，两个动作，可能会让你轻松远离疾病困扰

很多人都是自打加班以来呀，这脖子一天比一天酸痛，世上脖子千千万，可颈椎病呐，偏偏独宠你一人。事实上，身边的同事、家人也被它“宠幸”了。这是为什么呢？

能是为什么，肯定是你没有好好对你的脖子。

好好想想平时有没有累着它，伤着它，冻着它？或者一到假期就歪着脖子看电视，玩手机；有时候拖延症犯了，得了一些感染性疾病也不去瞧，任由它发展，结果殃及脖子；再或者就是天生发育不良，这个是没办法的事。那咋办呢？

如果你比较懒的话，可以深呼吸，对！就是这么简单。

一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。

咱们平时每一次吸入呼出空气只有500毫升，但是你一次深呼吸呢，就有2500毫升至3000毫升。这个深呼吸可不简单，一次就有7、8倍平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7、8倍，而是你的五脏六腑可以得到温和的按摩，然后就能改善肠胃功能了，什么胆石癌、胆结石全没有了，不仅能保护脖子，还能保护内脏。

何乐而不为呢？

这个方法希望对大家能有所借鉴和帮助，但是因为每个人得体质都不一样的，方法应该还是根据个人情况而定的！所以也不敢说这个方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？如果实在不知道也可以像其他人一样！6106536850，我的朋、圈还分享了好些不同类型的治滑膜炎的方法，效果好还不错，说不定对你很有用了，感兴趣的可以自行翻阅查看，希望能够帮助到大家，也祝大家早日摆脱滑膜炎的困扰！

但是如果你还是比较懒的话，还有一个小法子。

喝过的啤酒瓶用毛巾包一下，躺在床上仰起脸，在脖子下横着放一个酒瓶子，听听音乐，闭目养神个二、三十分钟，每天两三次。坚持做几个天，效果杠杠的！

是不是很简单？注意时间点，贵在坚持哦。