打开这3个穴位，颈椎僵硬、肌肉疼痛均难逃走，健康之人常用

颈椎病的定义：确切的说，它是颈椎综合征，主要受颈椎长期劳损、骨质增生或椎动脉受压等病因导致，常见症状均离不开颈项肌肉僵硬、疼痛。

颈项肌肉范围：从颈部到背部的筋脉肌肉，这些部位疼痛因何而来？

中医学将引起颈项肌肉疼痛的原因归纳为：

1.邪热入内造成的津伤肌肉强直，只需清除火热之邪、调养筋脉即可去除疼痛；

2.外感风寒，风寒之邪进入体内伤害太阳经脉造成气血凝滞，气血不流畅，筋脉拘束急绷，人体颈项无法动弹；

3.风湿之邪侵犯体表造成气机阻遏，气血不行，理同外感风寒，肌肉紧绷，久而久之出现疼痛。

​如何自诊

外感风寒：人体恶寒发热，常为脖颈转动不利，出现头痛、身痛的情况，

外感风湿：症状与外感风寒类似，但多表现为肢体酸楚感严重；

邪热伤津：脖颈肌肉僵硬，人多出现高热情况，心情烦躁；

按照不同的颈项肌肉疼痛类型，常针对使用祛风散寒、胜湿或去热散结的药物治疗。

三穴齐用

天柱穴：可通络止痛，善治颈项肌肉疼痛，疗效确切，按摩操作时常双手举起利用拇指指腹按摩。

大椎穴：主治热病，尤善于治疗骨蒸潮热，邪热入体导致的肩背痛、脖颈项强。其位置就在天柱穴以下，操作方便。

肩井穴：是防治颈肩酸痛的救星穴位，有祛风散热、活络止痛、消肿等功效；出现手举不起，或举臂肩背痹通即可按摩。按摩时力量确保均匀，以穴位局部出现酸胀感为宜。

脖子粗未必是好事

颈部很少出现问题，但颈项粗大（俗称脖子粗）的人也未必是好现象。脖子粗的人更容易出现痰气郁结、气血瘀滞等情况。

​可常按扶突穴进行保健，该穴有理气润肺、清热祛火之功效，长期按摩可化解气血瘀滞，解气喘、咽喉肿痛等症状。

人生不易，愿您健康！