脖子嘎嘎响≠颈椎病?没那么简单!六大误区你中了几个?

文 / 烟台毓璜顶医院
2018-05-29 00:18

在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中,颈椎病排名第二,仅次于心脑血管疾病。目前,我国颈椎病患者已超过5000万人,且每年新增颈椎病患者约100万人。

颈椎病是当前很常见的一种疾病,不仅给患者生活带来不便,还伴随着很多并发症。但是,对于颈椎病,有不少小伙伴还存在很多认识上的误区,这也给防治带来不必要的麻烦,让一起来看看有哪些!

脖子嘎嘎响就是颈椎病

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有些人转动脖子时,能听见嘎嘎的响声,这种关节弹响需要分两种情况进行鉴别:

肩部酸痛就是有颈椎病

很多人有时会感觉脖子或肩部酸痛,如果偶尔出现脖子和肩膀酸痛症状,有可能是颈肩受累、着凉或筋膜炎引起。

如果颈肩酸痛症状反复出现,那就需要注意了,这可能是颈型颈椎病的预警信号,提示已经处于颈椎病早期阶段。

头晕手麻就是得了颈椎病

引起头晕的情况有很多,比如血压不稳、供血不足等。颈椎病引起的头晕一般为颈性眩晕,在患者转脖子或低头、后仰时有眩晕感,但不会特别严重。

手麻有可能是颈椎病引起,但糖尿病、中风以及腕管综合征等疾病也可能出现手麻症状。

颈部运动能缓解颈椎病

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对于早期的颈椎病,比如颈肩部疼痛、僵硬等,颈部锻炼可以起到一定效果。但当神经受到压迫时,任何锻炼方法都是无济于事的。

因此,低头族等颈椎病高发人群,要从改变长期低头玩电脑或手机、睡前半卧看书看手机等不良生活习惯开始,从源头上阻断颈椎病的发生。

按摩可以治疗颈椎病

按摩能缓解颈椎病症状,这本身没什么问题,但有些小伙伴过度迷信按摩效果。

其实,并不是所有的颈椎病都可以按摩,比如脊髓型颈椎病,按摩的话极有可能导致瘫痪。

想对颈椎病进行按摩治疗,必须找按摩专科医生,医生会根据患者病情提出合理建议。

枕头低就能告别颈椎病

我们经常能听到这种说法:防治颈椎病,枕头高度最好在8至10厘米。事实上,由于每个人的肩膀、脖子宽窄及长度都不相同,把枕头高度固定在这么窄的范围并不合理。

枕头首先应该软硬适中、有一定弹性。其次,高度应该比一侧肩膀宽度稍高。

枕头的重点不是枕“头”,而是枕“脖子”,颈椎与枕头应能无缝贴合。

小贴士:预防颈椎病小动作

要坚持工作或娱乐40~60分钟后休息10分钟左右,起身锻炼一下,扭扭脖子做运动,将头左偏两下—右偏两下—低头—仰头—顺时针旋转—逆时针旋转,如此重复多次,以达到预防目的。