久坐导致颈椎疼痛，该拿它怎么办？做到这3点一身轻松！

俗话说得好："不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死的早。"虽然这句话只是调侃，可它却说出了多少人的心声啊。如今这个社会，不少人数钱数到手抽筋，钱到手了，可同时身子也垮了。

而这些人中最容易得的病无疑是劲椎病了。我朋友小宋就是其中一个。

原本小宋是一个身体硬朗的人，为人工作努力认真，十分上进，在我们中间也很"混"的开，某天他突然出现颈椎痛，我们以为是过度劳累，让他休息休息不要那么拼命，谁知后来小宋突然不来上班了，去了他家才知道，原来他得了"劲椎病"，行动十分不变，连说话都显得很费劲，声音极其沙哑。

我们不禁为他感到惋惜。他是一个很乐观的人，积极寻求在行的人和医生专家的帮助以及找寻病因。去了医院才得知，原来他已经椎间盘变性，椎体边缘出现了骨刺。大夫为他讲解了几个诱因：

1、年龄因素

小宋年纪不小了，调查显示该病和年龄有很大的关系：年纪越大患病的几率越高。

2、颈椎超负荷

该病和颈椎的使用度很极其密切的关系：小宋是个工作狂，可以一天24小时坐在电脑前一动不动的敲键盘，颈椎自然过度劳累，这也是他患此病的直接因素了。

3、颈椎自身修复能力差

该病和自身的修复能力也有很大关系：有提到我朋友人到中年，本来身体的修复能力已经有所退化了，他还过度使用它，想不得病都难。

颈椎——我们身体的支柱，万病之源，想要治好颈椎病就要选择好的治疗方法。说到这里很多人得了颈椎病去医院第一句话就问大夫："什么时候能手术啊？""手术完是不是一次性就好了？"。

不知道你又没有听过老人常说的一句话"伤筋动骨一百天"，任何骨病的治疗和愈合、康复都是需要一个过程的，更何宽手术不仅风险大而且价格高，神经系统恢复起来比较慢，极容易破坏椎体，引起颈部不稳定，复发的可能性较大，而且手术后较容易引起多种并发症，所以不建议大家选择。

他还给我们列出了几个注意事项，让我们不要重蹈他的覆辙

1、多多运动

活动就像灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，大夫永不找：这条自然不必多说，运动也是一种保健品，治疗的同时辅助以运动，康复效果更佳哦!

2、注意坐姿

只要姿势对，病魔都撤退:坐有坐相，站有站相，睡觉要像弯月亮。要适当调整姿势，不要长期一个姿势不变，否则将会物极必反。

3、保暖是根本

小宋说，其实他得这个病和他不注意保暖也有很大得关系，冬天出门图方便不戴围巾，夏天又为图一时凉快直接对着空调风口吹，时间一长，脖子会受不了，常常疼痛难忍。

4、保持良好的心态也是治病的关键

这一点很关键，心胸里头能乘船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多：小宋对于战胜"病魔"如是说：治病先治神，药疗先疗心生理卫生强身，心里卫生强心。

【温馨提示！】身体是革命的本钱，有了健康什么都会随之而来。年轻就要拼，但是也要重视自身的健康，打好身体的根基，你的路才会越走越远。别让金钱吞噬了你的间健康！

那些正在被颈椎病侵蚀的朋友们也不要灰心丧气，治疗的同时加以适合的锻炼，保持良好的心态，疾病自然不攻自破！最后祝您身体健康！

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