另类俯卧撑：俯冲轰炸机式俯卧撑，练就“倒三角”身材

俯冲轰炸机式俯卧撑~~~（真不知道哪位大神给起的名字，怎么看都感觉叫“猪拱地"更形象呢~~~）不信的话请看下边的示例图吧

名字有点奇葩，但效果却很不错。1、以俯卧撑姿态开始，但确保双手置于更前侧，并比肩宽。双脚尽可能远的前移，以抬高髋部。保持后背与双退垂直

2、胸部往下与往前移动，直到它几乎触及地面。肩膀应与双手平行

3、暂停，向下推动髋部，伸直手臂。再次暂停，然后做出反向动作，直到你返回初始位置。