颈椎病知道这三招,每天坚持6分钟,恢复正常生活!
现在的很多上班族都是伏案工作的,还有一些设计者、写作者等等会坐着敲击键盘很长时间,这就导致了脊椎病的多发,其实人的颈椎是很脆弱的,要细心呵护。人到20岁,颈椎就变老。”很多人对这样这个说法感到不可思议。根本想不到自己的颈椎会这么快“衰老”,但这是事实。颈椎一变老,就开始失去水分,发生变形,人的颈椎病也就随之而来了。
“哪些症状表现可以诊断出患上颈椎病呢?”很多人一定都会有这样的疑问。颈椎病是一种常见疾病,下面,就来为大家介绍下,颈椎病的诊断要点有哪些。希望能够帮助大家更好地了解颈椎病的自我诊断。
颈椎病的自我诊断
1、后颈部疼痛,用手向上牵引头颈可减轻,而向下加压则加重者,大多为颈型颈椎病,这就是一种颈椎病的自我诊断。
2、颈椎病的自我诊断注意颈部疼痛的同时,伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或(与)麻木者,大多为神经根型颈椎病。
3、闭眼时,向左右旋转头颈,引发偏头痛或眩晕者,大多为椎动脉颈椎病,这也是颈椎病的自我诊断。
4、颈部疼痛的同时,伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者,大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症。
5、低头时,突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者,大多为脊髓型颈椎病,尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者,这也是颈椎病的自我诊断。
颈椎病食疗小方法
黄芪圆肉粥
原料:黄芪20克,桂圆肉20克,粳米50克,白糖适量。
制法:黄芪切片,置锅中加水500毫升,煎取汁,粳米用水洗净,取黄芪液及加适量水煮沸,放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。
功效:气血双补。适用于年老体弱、气血不足型颈椎病。
壮骨汤
原料:猪骨(最好是猪尾骨)200-300克、杜仲、枸杞子各12克,桂圆肉15克,牛膝10克,淮山药30克。
制法:原料洗净,猪骨斩碎,共入锅内,加水适量,武火煮沸,文火煎40。60分钟,加适量花生油、盐、葱、姜等配料,取汤服用。
功用:补肝肾;强筋骨。适应肝肾不足型颈椎病。
安全有效的4种治疗方法