颈椎病患者不能吃什么？平时要注意什么？快来看看吧!

郑州大学附属医院马建斌教授

颈椎病病理病因

颈椎病也称颈椎综合征，是以退行性病理改变为基础，多发生于中老年人的一种常见病。有统计表明,50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正患颈椎病,60岁左右则达50%,70岁左右几乎为100%。由于颈椎椎间盘蜕变，以及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动，髓核突出或脱出，骨刺形成，韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血，引起一系列的临床症状和体征。虽然绝大部分颈椎病患者症状轻微，但常随年龄的增长而日趋加重，严重影响人们的生活和身体健康

中医讲究辨证治疗，标本兼顾，直达病灶。对于颈椎病的中医辨证，主要是筋骨缓弱关节失稳，加上慢性累积性劳损形态结构改变造成。|淮*胜/堂|,可通过经络的贯通运行，直达脏腑失调经气失调的病所，发挥药物“归经”和功能效应，从而发挥最大的全身药理效应，用过的颈椎病患者基本都已经恢复了健康，反馈良好，一般康复比率在九城以上，被评为非物质文化遗产，现在网络比较发达可以搜到，多数人用一个疗程以上，颈椎病可不再复发。

颈椎病患者日常锻炼方法

1.选个合适的枕头。喜欢趴着睡的人适合用软枕头，喜欢侧身睡觉的人适合用硬度中等的枕头，而喜欢平躺睡觉的人适合用较硬的枕头。

2.抬升运动。坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。

3.收缩肩部。适合晚上在家看电视的时候进行。坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。

4.转动颈部。每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。

5.游泳、打羽毛球都是很好的预防颈椎病的运动方式。

颈椎病食疗方法

1、参芪龙眼粥

党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。

2、参枣粥

人参3克，粳米50克，大枣15克。将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。可补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。

3、薏米赤豆汤

薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克。将所有原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。可化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。

4、姜葱羊肉汤

羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。可益气，散寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病。

颈椎病最好不要吃哪些食物

1)忌寒凉个冷食品

许多颈椎病患者是由于有湿寒气入侵所致，有的患者虽然不是由此种原因所致，但是减少绿有利于患者的康复。

2)忌酗酒及大量饮用咖啡及浓茶

酗酒及大量饮用咖啡及浓茶对于颈椎病患者的康复是极其不利的，患者要想康复，最好不要酗酒，减少咖啡及浓茶的饮用。

3)忌油腻食品

颈椎病患者应该减少，甚至停止如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉等油腻食品的食用，避免脾胃远化失常，导致病情加重。

4)忌辛辣食品

颈椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣酱、咖喱等。

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