颈椎病，你不可错过的几个治疗小妙招

脖子就是头部和身体的纽带，一旦切断，生命将不复存在。

脖子如此重要，却容易被人们忽视。“就像呼吸一样，平日里大家不会特别注意它的存在，出了问题才觉得重要。据国家卫生计生委的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大“办公病”之首，另一个就是越来越多的颈椎病。

那么脖子究竟重要在何处呢？西医上讲脖子是脑供血，同时也是神经、淋巴通道，脖子更是其他疾病的“信号灯”，中医上讲人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络，都从后颈及肩部通过。经络无法通畅，其所主的功能就会受影响，从而导致全身各种疾病。

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怎么样才知道脖子罢工了呢？一旦出现以下状况，就必须更加小心。

1、颈部出现硬块。如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，最好及时就医。

2、老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。

3、手麻、晕眩和头痛，可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。

4、心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。

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那脖子罢工了，我们该肿么办呢？

①盐布袋子很管用

缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。同时可以根据需要加入各种中药材，醋延胡索、桂枝、伸劲草、红花等等可以缓解颈部不适。

②多放风筝多游泳

低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

③站立时抬头挺胸

有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

④久坐时戴好护颈枕

舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。

⑤只有平躺，才能彻底休息

脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高；枕头高度和自己拳头的高度一样。

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要做那么多事情，吃货就不愿意了，别急，这也有吃货们的菜！

①葛根煲猪脊骨

用料：葛根30克猪脊骨500克

做法步骤：

①葛根去皮切片

②猪脊骨切段

③共放锅内加清水适量煲汤

②桑枝煲鸡

用料：老桑枝60克母鸡1只食盐

做法步骤：

①鸡洗净，切块

②与老桑枝同放锅内加适量水煲汤

③加入少许盐调味

如果您有了颈椎病，不要一概轻视，如有可疑就应及时到医院检查，必要时行病理检查，以明确诊断，再做相应的治疗。切不可粗心大意，延误治疗时机。

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