注意：儿童“低头族”更伤颈椎，更易得颈椎病！

数据显示，颈椎病不仅日趋年轻化，而且还正悄悄向儿童侵袭。在往年的临床治疗中，25岁以下的青壮年仅不到5%，近年来增幅已经达到5倍之多。

之所以颈椎病患者年龄趋于幼儿化，相关专家指出，沉迷于玩电子产品、长时间伏案做作业以及不良的姿势和习惯，都给儿童颈椎埋下了健康隐患，颈椎对孩子的生长发育至关重要，预防颈椎病要从儿童抓起。

电子时代让青少年颈椎病频发

现代社会，手机、掌上电脑、平板游戏机已经成了小孩子的必备“新宠”。据权威调查显示，在全国儿童家庭中，普及率最高的是手机(97.8%)：44.5%的儿童拥有自己的手机。由于电子产品的普及，“低头族”也日益出现低龄化趋势。不少家长为图清静，也习惯让“电子保姆”代替自己陪伴孩子。

当然除了低头玩手机，儿童颈椎病发病还与他们平时紧张的学习生活有关，看书写字姿势不端正，头颈长期处于一种姿势，可使颈部软组织积累性自体损伤;背负沉重的书包可使少儿颈项、肩、背部肌肉慢性劳损，这些因素长期作用便使儿童颈椎发生病变。

未成年“低头族”危害更大

长期低头的人颈椎病发病率比普通人高几倍。经常低头给颈椎带来的额外压力，容易导致颈椎提前老化，造成颈椎劳损、反弓，加速颈椎退变，诱发腰椎间盘突出等脊椎疾病，严重时可能影响呼吸甚至心肺功能，甚至直接引发中风、瘫痪等。

儿童颈椎病的危害比成年人更大。儿童正处于骨骼生长发育阶段，更容易受外力影响而变形。颈椎病会影响椎体的大小、形状的发育，严重者甚至会影响胸椎、腰椎及其他骨骼的发育，甚至会使儿童身体长高受到限制。如果骨骼畸形严重，还会造成椎动脉供血不足，从而影响大脑的生理活动，导致记忆力下降，甚至造成儿童头疼、头晕、视力下降等情况。此外，孩子长期伸着脖子低头含胸，胸部肌肉会拉着肩胛骨前移，颈椎和肩胛骨的位置会因此变形。

养成良好习惯预防颈椎病

颈椎病是一种慢性积累病，预防颈椎病，最根本要改善孩子生活和学习中的不良习惯，关键要做到“两不一动”：

“两不”就是不要长时间保持一个姿势，不要让脖子受凉；

“一动”就是要经常活动。

因为长期不正确的学习姿势是导致孩子患颈椎病的重要原因，所以：

一是应要求孩子保持正确的学习姿势；

二是引导孩子坐着时尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。

原则上，每隔40分钟，最好让孩子们起身活动一下颈椎。玩电子产品时，每个姿势不能够持续超过20分钟，中间要变换自己的坐姿或者站姿，而且尽量不要低头。

（王玉龙）