【健康电台】这项从5岁到50岁都爱的运动，竟能缓解颈椎病！

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说起儿时的娱乐活动，不少的人都会想起在春光明媚的时节，在公园或沙滩边和一群小伙伴放风筝的情景。

说起放风筝，大家都不陌生，但是说起放风筝的健身功效，想必有的人就不知道了。今天，我们就给大家讲讲放风筝的好处。

在放风筝时，眼睛要一直盯着高空的风筝，远眺作用可以消除眼部疲劳从而达到保护视力的目的。同时也有益于保持清醒头脑，促进新陈代谢，对防治颈椎病也十分有利。

这些益处正是我们平时工作生活中所面临的问题，不管是孩子还是年轻人或者老人，眼疲劳、颈椎病都是困扰大家的问题，殊不知，一场儿童的游戏就可以帮助我们解决这些问题，同时还有放风筝还有无尽的乐趣。

说到这里，大家是不是迫不及待想走出门，带上家人或者小伙伴一起去郊外好好重温一下童年的回忆呢？但是要注意，放风筝虽然益处良多，但仍然有“四项注意”。

一要选择好场地，因为在放风筝的过程中，人经常要倒行，所以需要特别注意防止摔伤。

二要看清空中，放风筝时要注意观察上空是否有电线，防止因风筝与电线接触而发生事故。

三要留心天气，根据天气变化做好皮肤和身体各器官的保护，尤其要注意防止太阳光反射对眼睛造成的伤害。

四要注意身体，放风筝需要长时间仰头，同一个姿势要保持较长时间。老年人和及椎动脉供血不足者在放风筝时，要根据自己的身体状况，调节参与运动的时间长短。

在阳光明媚，空气清新的春日里，让我们与风筝结伴而行，投身大自然怀抱，尽情享受春日乐趣。

今日小结

春日不可辜负，放风筝对身体益处良多！

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放风筝还有哪些需要注意的事项？欢迎给我留言，分享你的经验。

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音频内容整理于《四季养生大全》及网络