揭秘：三天缓解治疗颈椎病是如何做到的！

颈椎病，你还以为是老年病吗？

随着电脑和手机的普及，不论男女老少，人人都成了“低头族”，长时间保持一个姿势，慢性劳损，再加上夏天吹冷气，肩颈受凉，颈椎病逐渐也成了年轻人的标配。

脖子酸痛时，大多数人都是选择忍受，直到受不了才引起重视。

我们身体的各个部分都有一定的使用期限。曾经有一篇报告，22岁青少年就已经出现颈椎和腰椎酸疼等现象，令人惊讶。到了一定的程度都会出现退化衰老，但22岁还是一个非常年轻的时间段，本不应该会出现这方面的问题。然而却在这时候出现问题，究其原因有很多，其中长期的各种不良姿态就是其中的一个重要因素。其他原因多见于外伤、运动损伤等因素。

那么颈椎病出现通常会有哪些症状呢？

第一、由于供血不足所引起的头痛，以发作性出现，持续数分钟或数小时，甚至是数日。

第二、每个患者都会出现轻重不一样的眩晕感觉，还会伴有耳鸣、耳聋、恶心呕吐的症状。

第三、由大脑后动脉缺血会引起患者出现视雾、眼前闪光、暗点暂时性视野缺损、一次性黑朦、视力减退、幻视、严重者甚至会出现失明。

第四、还会出现语言不清。吞反射消失、吞咽障碍、喝水返呛、声音嘶哑、伸舌障碍等。

这些症状如果没有得到重视，会对以后的日常生活造成越来越严重的影响。

那么，我们该如何在日常生活中保护我们的颈椎呢？

第一种，早晨应该主动调温。古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。如果严重的话，可以在患处贴上万洛百骨通。三天就可缓解疼痛，因其悠久的历史被评为非物质文化遗产。手机便可轻松找到。

第二种，可做5分钟的颈椎操。即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息，做一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。

第三种，两种简单按摩的方法。经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:1）两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。2）脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一部位，在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩一下这个部位,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。

第四种，要做户外运动。软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打羽毛球、练瑜伽等。