枕头里撒一把它，颈椎不痛睡得香！

文丨药疗君，编丨小铃铛

你是不是总是感觉睡不好？第二天起床不是这疼就是那疼，尤其是脖子的位置，很多人在脖子疼的时候以为是落枕了，但其实这有可能是因为你睡的枕头不对，如果你在枕头里撒一把它，也许会有意想不到的效果，保你颈椎不痛睡到天亮。

怎么算睡不好呢？

状况一：躺在床上翻来覆去睡不着，超过30分钟；

状况二：半夜总醒，醒来次数超过两三回（孕妇除外）；

状况三：天还没亮就醒了，俗称早醒；

状况四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦情节如同电视连续剧一样。

如果有以上4种情况其中一种，那么你就属于睡不好的一类人群，可以试一试下面的小妙招了。

枕头里一把它，一觉到天亮

黄豆大家都见过，有些人用它炒菜，有些人直接把它做成黄豆酱，还有些人直接发芽吃，总之都是入口的，从没有人想过把它放在枕头里，其实把它放在枕头里可以起到保护颈椎、保护脑血管的作用哦。但可不是直接就把黄豆放在枕头里，是需要经过加工的，需要把它晒干或是炒干一下才可以。黄豆枕头的好处主要有3方面：

1、预防颈椎病：圆圆的黄豆可塑性可是非常强的，可以非常完美地填充颈部与床铺之间的空隙，自动堆成一个适合颈椎休息的高度，能让颈椎放松下来，预防颈椎病。

2、防治头痛：黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。

3、助眠：很多人在身体不舒服的时候都是想找个地方按摩，请问按摩多少钱，自己做一个黄豆枕头又多少钱，并且黄豆枕头也可以按摩，它能在夜里保护我们的脑血管，而且直接有助于睡眠，比外面按摩划算多了。