肝不好的人，尽量敞开吃这5物，养肝排毒、肝脏或越来越健康！

导语：肝脏是人体非常重要的器官，但通常情况下，当肝脏出现小问题时，如果你出现肝脏疼痛和不适，这就意味着你的肝病更为严重。因此，在我们的生活中，我们应该一直养肝。

那么，该如何避免或者减轻肝损伤带来的伤害呢？

一、多吃裙带菜

裙带菜是一种富含纤维、昆布素等的海产品。它能降低血液的粘度，去除血脂。而裙带菜中含有一种叫做甘露醇的物质，具有很好的利尿作用。生活中常吃裙带菜，对口干口苦口臭，容易腹泻，失眠严重会有所帮助。

二、多吃李子

李子含有丰富的维生素、矿物质、糖分和氨基酸，对人体有好处。适量的李子能产生津液、养肝、清热、利尿等功效。李子中的氨基酸可以帮助我们预防肝硬化，容易疲惫乏力、脸色暗黄、易燥易怒也会有所帮助。

三、多吃百合干

百合干是一种具有保健价值的食品，富含黏液质和维生素。这些元素对皮肤细胞的新陈代谢非常有益。百合干有助于消除肝毒性和肺湿化。因此肝脏不好的人通常用它来煮燕麦片，可以帮助缓解肝病症状，对尿液发黄泡多、鼻头发红会有所帮助。

四、多吃蒜苔

我想这对我们来说不是陌生的，但它也是一种营养价值很高的食物。蒜苔富含维生素，能保护肝细胞，防止肝细胞受损。它还有助于促进肝气的血液循环，缓解肝郁。此外，它可能有助于维持肝脏的结构和功能，并进行修复。人平时多吃带肝不好的食物，排毒肝、补肝或补盐这四样都是生活中很常见的食物，你不妨在生活中多吃点，对伤口不易愈合、油腻粉刺多都有所帮助。

五、医生建议：常喝菊花决明子茶

水是生命之源，人人都离不开水，水有利于人的排毒，祛湿，如果在水中加入菊花决明子茶，想必也是有所帮助的，这是根据古代医典《本草纲目》中记载过的配方，将菊花、决明子、金银花、蒲公英、菊花、等凑齐以后，泡水喝，对肝有很好的养护和保护作用，且对养肝、保肝、护肝、去肝火也有比较好的作用，所谓药食同源无非如此。

表现征兆：口干口苦口臭，容易腹泻、容易疲惫乏力、脸色暗黄、尿液发黄泡多、鼻头发红、伤口不易愈合、油腻粉刺多、掉发眼睛干涩、易燥易怒、失眠严重

菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒，养肝护肝

决明子：清肝明目，润肠通便

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

牛蒡根：散风热，消毒消肿

桂花：暖胃，平肝，散寒

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结语：肝脏是我们排毒的重要器官，平时要多注意保养才不会让其他疾病入侵身体。