男人想长寿, 做到这五点, 第一条有人就没做到

在我们的日常生活中，男性一般都在家庭中扮演着顶梁柱的角色，但是来自工作和家庭的压力也压抑着男人，男性健康受到了很大的威胁，寿命也会慢慢地缩短。而如果男性想要长寿，就要做到以下几点。

一、不娶美女当老婆

人类的审美观都随着时代的发展会存在不同的观点，而在国外的一项研究表明，男性如果与非常美丽的女性长期相处，身体内会分泌一种叫可的松的激素，而这种激素少量的话是可以提高警觉性，对健康有促进的正面作用，但是如果过高的可的松，则会让身体出现负面影响，比如心脏病，糖尿病，高血压甚至男性阳痿等疾病的出现。

二、不做单身狗

有研究表明，未婚的男性死亡率要比己婚男性高，50岁之前如果还未婚的男性在50岁之后比己婚要高出58%，而孤寡男性比己婚早死率高达40%。而这些数据也指出，未婚男性在平时的生活习惯上抽烟喝酒比己婚要严重的多，心理健康指数也偏低。

三、饮食习惯

男性大多以阳刚豪爽为主，在吃食物的时候出现狼吞虎咽的也比较多，而这对健康是没有好处的，这样的饮食习惯会诱发胃病的机率要比细嚼慢咽高6倍多，而且男性一般进食的脂肪和蛋白质类的食物也比女性多，这也是男性患直肠癌，缩短寿命的一个重要原因之一，所以男性想要长寿不妨在吃东西的时候小口咀嚼，细嚼慢咽。

四、心理健康

现阶段的男性大多数都处于巨大的工作和生活重压之下，而这样的生活环境也会造成男性心理出现问题，对自己的生活满足感超低，而这样的男性想要拥有长寿是极难的。而男女在生活中排除心理压力的方法又不相同，也就造成健康的不同，女性大多数会向他人诉说自己问题从而找到解决问题的方法，而男性抽烟喝酒来缓解压力，但是这样反而会严重损害了健康。

五、常练洗髓功

洗髓功是来源于1500年前禅宗初祖达摩创编的《易筋经》《洗髓经》经过1500年的传承演变而来的纯养生的功法，通过师傅开筋点穴，使经脉畅通之后，再结合吐纳，垂吊，拍打，拉筋等方法达到强身健体，延年益寿的效果。

如果您对男性长寿还有其它的方法或看法，不妨在评论中留言分享给大家吧！