养心等于养命！这4个坏习惯正在毁掉你的心脏，现在改还来得及

心脏对于每个人来说是至关重要的一个器官，也是人体的发动机。如果说心脏健康出现了问题，那么人体就没有办法正常运转。所以想要身体健康长寿，那么就一定要养护好心脏健康。但是在我们的生活中，一些不良的生活习惯往往会毁掉心脏的健康。

1、不稳定的坏情绪

影响心脏健康的原因有很多，坏情绪就是导致健康出现问题的原因之一。因此如果想要保护好心脏的健康，那么就千万不要让情绪过于激动。人一旦情绪不稳定的时候，那么体内的血压也会直线上升，不但很容易引发高血压的出现，还会导致肾上腺素大量分泌，破坏心脏跳动的频率。

这样的坏情绪不但会导致心脏病发生，而且长期下去的话还会造成心绞痛以及呼吸困难的现象，对于心脏健康造成的损害是不言而喻的。因此为了心脏的健康，那么就一定要平稳自己的情绪。

2、不要过度劳累

现在的人生活水平越来越高的同时，工作压力也是越来越大，加班是司空见惯的问题。随之而来的就是身体处于亚健康状态，每天回到家都非常的疲惫，时间久了还会影响心脏健康。主要就是由于人们在长期劳累超负荷的工作下，还会导致内分泌处于紊乱状态，进而分泌出来的甲状腺素会导致血管处于一种痉挛的状态，心脏血液供应也会出现问题，随之而来的就是增加了患心肌梗死以及心脏衰竭等疾病。

3、不要经常吃外卖

不少年轻人在工作当中由于每天工作比较繁忙，所以一般中午饭都会点一些外卖来吃。但是殊不知经常吃外卖对于心脏造成的损伤也是非常严重的，而且还很容易导致血栓形成。主要就是大部分的外卖里面都含有比较高的糖分，长期吃高糖高盐的食物就会导致血管里面的脂肪大量堆积，从而造成血管堵塞的情况发生。

4、不要大量饮酒吸烟

不少人都会通过喝酒和吸烟来缓解压力，特别是男性担当一家之主的角色，扛起家庭重担一般压力都非常的大。尽管喝酒可以让身体暂时放松，但是随之而来的就是严重的心脏损伤。长时间喝酒还会导致血浓稠度上升，进而引发血栓以及高血压等一系列疾病出现。

除此之外吸烟对于健康造成的损害也是不容忽视的，因为香烟里面含有一氧化碳以及焦油，这些都会刺激人们的交感神经，进而导致血管内膜出现健康损害。

心脏在我们的身体里面属于中枢，连接着多种神经，如果健康出现了问题，并且影响到血管健康。那么就会导致神经运转也会出现阻碍，因此呵护心脏健康，对于我们来说是刻不容缓的。