脖子疼是不是颈椎病?不看不知道......
总在加班工作的你
是不是时常会感到脖子疼呢?
会不会是得了颈椎病呢???
脖子疼就一定是颈椎病吗?
先来说说颈椎病
医学上是这么定义的:
颈椎病,是指颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发椎间关节退行性(即老化)改变累及其周围重要组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等),出现相应的临床表现。
简单说来,医生要诊断是颈椎病,以下三个条件缺一不可:
颈椎间盘组织及关节发生改变;
这种改变影响了周围的组织;
并出现了临床症状如脖子疼等。
所以,单凭脖子疼是不能武断地认为是颈椎病的。
这些问题也能引起脖子疼痛!
不仅是颈椎病,以下疾病也有引起脖子疼痛的可能。
1颈部肌肉或韧带劳损
由于脖子长期保持同一个姿势引起。
2颈部肌筋膜炎
颈部长时间处于牵拉紧张状态,引起脖子痛的不适感。
3神经系统疾病
当神经系统出现异常,也能造成此类的症状。
4失眠
长期失眠使颈部神经兴奋,刺激肌肉充血肿胀,引起颈部的疼痛。
如何自我鉴别真伪颈椎病呢?
真颈椎病
脖子痛的同时还出现了以下情况之一,应该考虑颈椎病的可能。
① 手臂麻痹加剧
将一侧手臂水平伸直与肩同高,头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧,那么颈椎病的可能较大。
② 疼痛持续存在
脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变,而是持续存在着,那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。
③ 四肢出现不便
脚下无力有“踩棉花”的感觉,双手的灵活性下降,扣扣子、夹菜等比较困难。
拒绝颈椎病有三道防线!
第一道防线:预防。关键在于保持健康的生活状态。一要保持正常坐姿,即腰背挺直,双肩后展,双脚自然着地,眼睛平视电脑屏幕。二要避免劳累,工作每隔40~50分钟就起身活动一下脖子,抬头远望,动作要轻柔缓慢。三要选择合适的枕头,软硬适中,与肩同高,颈部能垫实且头部略微后仰,不要悬空,比较提倡侧卧睡眠。四要防寒防湿,夏天也不能贪凉,穿得太过暴露。五要避免损伤,抬重物时蹲下来,保持腰背挺直,手臂尽量紧贴身体;蹲下、站起时,使用大腿肌肉,而非腰背。开车时,避免紧急刹车。六要积极锻炼,尤其是锻炼背肌。
第二道防线:保养。颈腰椎肌劳损亚健康,一般会有几个信号:总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛;颈部活动受限,仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小;头晕目眩、耳鸣、恶心、眼睛干涩;失眠多梦、记忆力下降;手臂无力,反复落枕。此时,除了加强预防保健,还要及时就医,在医生的指导下进行治疗。
第三道防线:治疗。当颈椎曲度病态变直或扭曲,椎体间隙受挤压而变小,椎间盘受挤压而膨出,椎体骨质增生,会刺激神经,诱发眩晕、头痛、手臂麻木,甚至截瘫。介入、封闭、手术治疗可在一定程度上解决问题。现在,各种精准微创的外科技术,如内镜微创、术中导航辅助人工颈椎间盘置换等,能很好地缓减症状、改善神经功能。得了颈椎病不要讳疾忌医,一定要积极治疗。