春节娱乐活动让颈椎“不堪重负”，这些方面要注意！

看电视

玩手机

打麻将......

这些都是市民春节期间

必不可少的娱乐活动

但在尽兴玩耍的同时

也带来颈椎病的隐患

他们 “中招了”

春节长假期间，27岁的陈女士不是用手机玩游戏就是打麻将，有时甚至还通宵奋战。

一天晚上牌局散场后，第二天早上就感到颈部、肩部疼痛，双手发麻。

后来，陈女士在医院经CT检查后发现，颈、肩部疼痛是由颈椎病引起的。

之后，她来到嵩山街道社区卫生服务中心中医馆，通过一系列的中医药治疗后，疼痛症状明显减轻。

市民周先生在春节期间开车旅行，坐得较久，让他的颈椎、腰椎疼痛难忍。

从大年初七上班以来，嵩山街道社区卫生服务中心中医馆收治的颈椎病患者比往常增加了30%以上。

医生介绍，冬季气温较低，容易使头颈和肩部受凉，长时间打麻将身心疲乏，会使身体抵抗力下降，特别是原有颈椎病和肩周炎的患者更容易复发。

另外，除了寒冷刺激，平时的生活习惯、长期不良的姿势等，让颈部肌肉出现紧张、痉挛，进而影响血液循环，导致颈椎病的症状出现。

医生建议，颈椎不适的人，每天可做1至2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。

此外，不要高枕睡觉，以免造成颈椎生理曲度消失、变形，诱发颈椎病。

法制民生频道全媒体记者 余俊