复阳堂：为什么你跟汽油桶似的一点就着呢？

特殊时期，我们好大一部分人群的活动空间受到限制，工作在家，吃饭在家，运动在家……所有的活动项目都要在家进行。可是时间久了，很多平时不容易出现的问题此时都暴露出来。

一位宝妈跟我倾诉：

平时一向不爱发脾气的自己脾气增了不少，经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事生气发火。看着婆婆不停的给孩子吃东西，碍于面子，又不好意思说，自己在那生闷气；看着自己刚收拾干净的地板被孩子弄得乱七八糟，无端火冒三丈，对孩子就是一顿雷霆；看着老公天天躺沙发玩手机对自己爱理不理，内心奔溃，感觉自己被冷落，心里又气又急，甚至晚上难以入眠……

想诉苦都不知道怎么说，整个疫情期间，感觉自己跟变了个人，皮肤变差了，长了好多斑，头发掉的也不少，关键心情差极了。

我告诉她是气郁了。用中医来说，就是肝气不疏，肝气郁结，说白了就是问题出在肝上了。

最最直接的表现就是爱生气，爱生气，还是爱生气！！！

为何现在很多人就跟汽油桶似的一点就着呢？

现在很多人的生活环境是高压又忙碌的，为了各种事情拼命奔波，尤其是女性，不仅要操持家里的事情，还要应对工作中的种种难题，在这些背后往往因承受很大的压力而变得焦躁不安、多愁善感、喜怒无常……

随后月经不调、乳腺增生、乳腺癌、宫颈癌、子宫肌瘤、抑郁症等等威胁女性健康的杀手紧跟而来。

那么除了以上原因，还有一个重要的原因就是肝火太旺啦！

肝主疏泄，通过对气机的调畅作用，使人体的各种内生的情绪合理的释放与表达。另外，肝在五志之中与「怒」关联，怒从肝中起，可怒大了又会反过来伤肝。

都知道“气大伤身”，可就是控制不住啊！

生气到底有多伤身？

中医上讲，“怒则气上”，“怒伤肝”。说的是，愤怒的情绪使人体的气上逆，并且会损害肝的功能。同时，肝的生理功能发生异常，人也易怒。

愤怒、焦虑等不良情绪对人体的伤害是方方面面的。

01、心血管

短时间的极度愤怒，会使人体内的儿茶酚胺类激素浓度上升，整个人会变得像个一点就炸的炸药包。

接着，血压升高、心跳加速、冠状动脉收缩。假如有心血管基础疾病的人群，严重的可诱发心梗、脑卒中或猝死等。

02、消化道

有些人在生气后会感到胃痛，这是因为，在紧张、焦虑、愤怒时，体内的肾上腺皮质激素分泌增加，胃黏膜充血肿胀，活动亢进，胃酸分泌显著增强。严重时还会出现胃酸腐蚀胃壁，形成溃疡。

03、皮肤

生气还会伤皮肤？没错。

生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。

04、乳腺

气得“奶”疼，这并不是一句玩笑话。某些乳腺疾病如乳腺增生，其形成与抑郁、愤怒等等不良情绪有十分密切的关系。

忍住愤怒，不生气可好？

其实，生闷气，麻烦更大。这种强行不生气的办法更伤身。

强行压抑愤怒的情绪，表面看似风平浪静，但心里却总想着这份愤怒，很容易郁结于身。

所以，能发泄就发泄出来吧，别忍着！但一定要找合适的方法，舒缓自己生气的情绪。

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怎么解决肝火旺的问题？

可能很多人会问：为什么我很容易肝火旺？其实这和长期以来形成的气郁体质有关。调理好自己的体质，可以减少生气对身体带来的一系列伤害！

调理原则：疏肝行气，开其郁结。

此外，生活中也要注意：

1.改变不良的作息时间，减少熬夜。这也是现在大部分年轻人面临的现状。

2.调整不良的饮食习惯。避免吃易上火、甘热性食物,以免加重肝火。

经常生（闷）气，对我们的身体是很不利的，能不生气还是不生气吧，有什么事情过不去呢？