【瑜伽教程 • 预防颈椎病】现在久坐族大多都存在不同程度的颈椎问题，一组肩颈瑜伽动图：弓式 开肩 猫式变体 站立前屈开肩变体 交叉开肩 牛面式 鸟王 海豚 反祈祷 半脊柱扭转，简单有效！ 助你远离颈椎病！！！
