治疗颈椎和腰椎病，送你一套治疗操

现在好多人都得颈椎病，有颈椎病的人，可能都有腰椎增生和突出，治疗颈椎病

我推荐我自己的治疗操效果刚刚的，我介绍给大家经常练习，就能治疗调养好，就不用常年吃药，伤胃伤五脏，颈椎病我的分析是:人体的脊柱就向个小S型，得了腰椎病，脊柱就会变成大S型，治疗必须是调整脊柱的S型，缓解颈椎筋\的绷紧度，才能治疗，脊柱就向房大梁一样，大梁有病，你按摩，推拿，修补窟窿作用就不大

必须从调整大梁入手，我创的治疗操分两个部分，调整脊柱和颈椎

第一部立整，向左迈左脚一步，立正然后深吸一口气，把劲鼓到后背脊柱上，两手向前托起，用力向后背去，多做几下，这主要是调整脊柱S型和补肾运动

第二部，调整颈椎，两手捂肚向下弯腰，然后头向后向前弯仰几次，主席是用头舒展'筋和脊柱里面的韧带和脊髓让它活动，多弯头几下，如果做后头晕，立马用食指叮住自己两边太阳穴位，止头晕我自己亲自做的给大家拍成了视频，大家参考练习，我前十年就有颈椎腰椎增生，就没吃过药，常做我这个保健操，去年一年懒，没练，现在颈椎又犯了，开始又做我这个治疗操了，最主要是头一节，要吸气后把劲鼓到后背脊柱上用力陪合双手向后弯，经常练习可感觉脊柱暖烘烘的，哪是打通脊柱经络，去寒湿缓解腰椎增生和疼痛如果做毕头很晕，说明颈椎很严重，常做后头不晕了，哪是治疗见效了，要经常练习才是谁照我视频做一下，头很晕就有颈椎病。