颈椎病“相抗法”：舒缓斜方肌，保护颈椎曲度，让脖子找回轻松感
洛阳平乐郭氏正骨盛传六世、历时二百余载，“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄”，济世救民、疗伤活人无数，素以疗法独特、疗效卓著、为医清廉而饮誉中原。洛阳正骨(平乐郭氏正骨)，是治疗骨伤科疾病的民间组织。她起源于洛阳市孟津县平乐村郭氏家族，形成于清朝嘉庆年间，郭家世代居家乡行医，族内秘传，建国前盛传五世，以疗效独特、医德清廉而闻名。
2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。
平乐郭氏正骨 纪念碑
快放假了，颈椎会得到休息还是更劳累
每年春节，因为长时间打麻将、打扑克导致颈椎、腰椎疾病就诊的人会形成小高峰，但是近年这种情况没有明显增加，取而代之的就是这些喜欢长时间玩手机的年轻人，患上了颈椎病。
颈椎，并不会因为某一次持续使用手机时间过长而导致更严重的颈椎病。低头玩手机，实际上就是让颈椎达到极致的前曲活动，会压迫神经、血管，导致手麻、疼痛、头疼、头晕等症状。一部分是因为肌肉僵硬、抽筋造成的疼痛，一部分是软骨盘已经出现问题了。
如果没有及时治疗，会导致颈椎生理弯曲消失，这种情况通过锻炼有的可以逆转，而有的则不能，任其发展而不重视，就容易导致更严重的颈椎病，甚至影响正常生活。
颈椎
颈椎病有时比脑梗还可怕
严重的颈椎病最初看起来像是得了脑梗，四肢开始不听使唤，走路先是无力，后来走路摇摆不定、双手发麻，可能很多人以为是患上了脑梗，其实是颈椎间盘突出，压迫神经和脊髓，可能有瘫痪的风险。
躺着看手机可以减轻颈椎的压力吗？
有的朋友具备养护颈椎的意识，采取卧姿看手机，虽然坐着低头看手机要强一些，但是时间长了依然会让肌肉疲劳、僵硬，而且，两只手臂总举着手机时间长了也会酸痛，对眼睛也有伤害，因此，这个姿势也不建议长时间保持。
颈椎病成因
当出现什么样的头晕，可以考虑是颈椎病呢？
其实头晕是一种非常常见的主观症状，很多情况可以引起头晕不适。从过度疲劳、感冒，到脑血管供血不足或椎动脉斑块、狭窄，高血压，到耳鼻喉科的前庭功能障碍等等，甚至精神疾病。
多数情况不需要过多担心，但如果反复发作，需要去医院做检查，排除一些严重的疾病。颈椎病的头晕，单独出现的很少见，往往都有些合并的症状。比如反复头晕伴有手麻、走偏等。
颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
颈椎神经中枢，心脑血管中枢
颈椎春季贴方：舒缓斜方肌，消除颈肩不适，改善颈椎血液循环亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
1、颈椎春季贴方，运用温热原理，对颈椎神经系统产生舒缓的效用：通过药物对皮肤神经末梢的冷热感受器、刺激交感神经根。温热作用可降低颈椎斜方肌僵硬，从而逐步减少颈肩、上肢、手指带来的疼痛和麻木等症状。
2、对血液循环的影响：通过春季黑贴方的作用，可以让颈椎大动脉血液循环畅通，在维持体温中起着重要的作用。春季黑贴方的温热作用，热作用可以引起颈椎血液循环改善，从而改善脑供血不足，消除疼痛头晕等症状。
2、对颈椎肌肉、神经受损引起无菌炎症起着有效的消除作用，温热中草药非常有利于渗透，从而针对炎症进行作用；同时血管扩张，血管通透性增强，有利于组织代谢产物的排除和对营养物质的吸收，抑制炎症的发展，为颈椎病和的治疗创造一个良好环境。
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立春之后，颈椎康复锻炼，不仅治疗，更帮助你不复发！准备活动：热身
热身
热身运动：前，后，左，右~再来一次~
1.左顾右盼
左顾右盼
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。
2.摇头晃脑
摇头晃脑
360度旋转5次，再反方向旋转5次。
3.以手相抗
以手相抗
双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。
4.仰头望掌
仰头望掌
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。
5.颈项争力
颈项争力
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。
同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。
6.伸颈回望
伸颈回望
双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。
过年期间，关于颈椎的饮食注意
颈椎病最好不要吃哪些食物
1.忌寒凉和冷食品
许多颈椎病患者是由于有湿寒气入侵所致，有的患者虽然不是由此种原因所致，但是减少绿有利于患者的康复。
2.忌酗酒及大量饮用咖啡及浓茶
酗酒及大量饮用咖啡及浓茶对于颈椎病患者的康复是极其不利的，患者要想康复，最好不要酗酒，减少咖啡及浓茶的饮用。
3.忌油腻食品
颈椎病患者应该减少，甚至停止如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉等油腻食品的食用，避免脾胃远化失常，导致病情加重。
离不开手机，就给颈椎一份温暖！平乐郭氏正骨 颈椎 春季黑方 ￥49 购买