减肥要理智!这五种减肥法不要碰!

文 / 奔腾的小鱼
2017-06-27 22:49

减肥要理智!这五种减肥法不要碰!

大家都说谈恋爱的人都是不理智的,其实处在减肥中的人也是如此,只要听说吃什么减肥,就会不惜代价的去尝试,完全忘记了它的副作用。我们千万不要尽信偏方,不然会严重影响身体健康哦。

1、只吃水果,不吃正餐减肥法:杀伤很大!

减肥要理智!这五种减肥法不要碰!

有网友曾尝试了“三日苹果减肥法”。 在3天时间内‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式, 最终从55多公斤降至31公斤,瘦到皮包骨。整个减肥中,她不断以催吐方式控制食量,导致胃酸侵蚀掉她的牙齿,就医时,她的牙齿已全部掉光。

2、呕吐减肥法:头号极刑减肥!

减肥要理智!这五种减肥法不要碰!

日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥,导致患上厌食症,后经多年医治才痊愈。反复呕吐因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适,更会导致皮肤也变得粗糙。

3、断水减肥法:出现严重脱水危险

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日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论,只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿,并使体内更容易积聚脂肪,饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱,导致人体对能量吸收多、释放少,更容易便秘,皮肤干燥等,严重者更有可能脱水,所以非常危险。

4、吃辛辣减肥法:伤胃、伤皮肤

减肥要理智!这五种减肥法不要碰!

有人觉得吃辣可以减肥燃烧脂肪,于是顿顿不离辣酱红油,因为吃辣容易流汗,而且吃一点点已令人有饱腹感,所以有减肥效用。但吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。

5、吸烟减肥法:伤害心肺功能

减肥要理智!这五种减肥法不要碰!

饭前空腹抽一支烟,令胃部不适而没胃口吃东西,那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退,人体不能有效地吸收食物营养,自然想胖都难。但是吸烟除危害心肺功能外,空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。

因此,在减肥的过程中一定要理智,不要随便去尝试网络流传的减肥法。要想更好的,更有效的减肥瘦身,科学的饮食规律和科学的运动才是最佳选择。