颈性颈椎病引发的不适

头痛（headache） 是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。颈型颈椎病临床上极为常见，是最早期的颈椎病，也是其他各型颈椎病共同的早期表现。

颈型颈椎病又称为局部型颈椎病，病症表现为头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。颈型颈椎病发病以青壮年者为多，可引发中风、神经衰弱、植物神经功能紊乱、高位截瘫、耳聋等并发症。

1、颈部酸痛、活动受限

常常表现为局部疼痛、颈部不适感及活动受限等。早期多出现头、颈、肩背部疼痛，有时会疼痛剧烈，患者不敢触碰颈肩部，部分患者头颈转动或者歪向一侧时疼痛感加剧，往往选择伴随躯干一起转动。

颈项部肌肉可能出现痉挛，有明显的压痛感。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。患者常常感觉颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视等，并且可能会伴有头痛、后枕部疼痛，晨起时后颈部僵硬、活动不灵、活动时出现响声，有少部分患者会出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻感。

2、肩部酸痛

表现为双肩发沉、酸痛、胀痛现象，活动后症状好转;颈部肌肉痉挛，有压痛感，有时疼痛剧烈难忍，坐姿不正确、疲劳、久坐后会加剧症状。

3、背部肌肉僵硬

出现背部肌肉僵硬、发麻，用手按压背部则有压痛点，且较为明显，活动后有所缓解。

▍▋4、头部出现不适现象

劳累过度或者长时间用脑后出现头部发紧、发麻现象，休息后症状缓解;发作时，患者头部偏向患处，以缓解疼痛及不适。

颈椎病病程时间较长，短则数月长则数年。并且反复发作、时重时轻。

颈部肌肉、韧带、关节囊急性或慢性损伤，椎间盘退化变性，椎体移位，小关节错缝，是本病的基本病因。机体受风寒侵袭、感冒、疲劳，或睡眠位置不当、枕头高低不适宜，使颈椎过伸或过屈，颈项部某些肌肉、韧带、神经受到牵张或挤压即可造成颈椎病急性发作。颈性颈椎病最常受累的神经肌肉是：

1.副神经外支受挤压该神经的外支起于颈4一颈5神经根，在颈内动颈内静脉间向下走行于胸锁乳突肌深而，支配斜方肌和胸锁乳突肌。副神经病变可引起上述两肌痉挛或疼痛。

▍▋2.胸锁乳突肌是颈部前侧最强大的扁柱状肌肉。头颈过伸或颈部扭曲，最易造成此肌肉损伤。

▍▋3.斜方肌位于项背部最浅层，是三角形的较大肌片。头颈过度屈曲，易发生此肌肉过度牵张或劳损。头颈过度后伸，则易造成此肌肉过度收缩和压迫。

4.前斜角肌起于第3至第6颈椎横突前侧的结节，斜行向下抵于第I肋骨上缘，斜角肌受损伤后，可出现肌肉痉挛和肥大，造成颈神经根、锁骨下动脉和臂丛等颈、肩、臂痛及血管受压症状。临床表现为颈、肩、臂痛及血管受压症状。

颈型颈椎病多在夜间或晨起时发病，有自然缓解和反复发作的倾向。每次发作若不治疗，一般3-7天能自行缓解。以女性多见，与职业有关，多见于刺绣、缝纫、书写、绘画等长期低头工作的人。但持续发作数月者亦非罕见，并可向其他型转化。单纯颈型预后良好，经推拿复位、穴位封闭、针灸疗法等，疼痛多能迅速消失，但可反复发作，给患者造成痛苦，尤其是寰枢关节移位或损伤引起的头痛和头昏、头晕。

▍▋1、 适当休息，保证充睡眠

睡眠不足、高度紧张工作、长时间保持固定姿势等等都容易造成神经肌肉的过度紧张，诱发颈椎病症状。

2、 经常锻炼

尤其是加强颈肩部肌肉的锻炼，选择正确的方式方法。增加颈肩部肌肉力量，增强免疫力，强化颈椎生理曲度，同时也促进血液淋巴的循环，有利于颈椎病的恢复。

▍▋3、 避免外伤

不论生活还是工作中，都应注意保护好颈部，避免各种诱发因素，扭头时不要剧烈转动，应注意减轻颈部肌群负担，减少颈椎病的发病概率。

▍▋4、 选用合适枕头

不少反复落枕患者在临床上症状表现为颈型颈椎病，所以选好枕头很关键。人体颈椎的生理曲度不是一成不变的，颈椎曲度的改变或者消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变、神经受压及颈肌慢性劳损。所以，正确使用枕头对预防颈椎病很重要。