颈椎病压迫神经，头晕手麻？日常锻炼+舒缓法，最好自我疗法大全

浙江大学医学院附属第一医院盛瑞彬教授

颈椎病、腰椎间盘突出导致手臂麻木、疼痛、腿麻痛，是因为椎间盘突出或椎体错位压迫神经所致。

既然是压迫神经了，那就想办法将神经受压解除就行了，就这么简单如何才能解除神经被压迫？有哪些好的治疗方法呢？

颈椎压迫神经引起为什么会引起手麻

实际上，随着年龄的增长，人体往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性变后，往往会导致颈椎间盘突出或颈椎关节增生和肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节一旦压迫临近的颈神经根时，便会引发疼痛，从而导致手麻。

由于颈椎退化，从而造成脊柱变型、椎间孔狭窄压迫颈神经根所，若压迫第六条颈神经根，则会造成大拇指的麻木，若压迫第七条颈神经根，则会造成食指、中指、无名指的麻木，若压迫第八条颈神经根，则会造成小指的麻木，严重者更是会造成手部肌肉萎缩，无法握紧东西。

颈椎压迫神经引起为什么会引起头晕？

1、颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，导致肌肉的血流循环障碍，引起头晕。

2、颈椎直接受到刺激，压迫或牵拉头部疼痛敏感组织引起患者出现头晕的现象。

3、因颈椎病患者病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经从或颈部其他交感神经，使椎—基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头晕。

4、因病变直接累及椎动脉，使椎—基底动脉系统供血不足而产生头晕。

5、血压不稳也是颈椎病初期的主要症状表现。例如有些颈椎病患者经常会出现血压升高，而导致头晕的症状出现。

颈椎压迫神经还会导致的疾病

1、经常性头痛

头痛颈椎压迫神经病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因。

2、视觉障碍

由于颈椎压迫神经引起椎-基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。

3、突然摔倒

当颈椎压迫神经病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。临床特征是：发病时病人意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走。这有别于其他脑血管疾病。

4、造成大脑供血供氧不足

颈椎压迫椎动脉神经，会导致椎基底动脉痉挛和大脑供血、供氧不足，从而使患者出现头晕、眩晕、偏头痛，视力障碍、耳鸣、猝倒等症状。

5、造成身体各处疼痛

颈椎压迫颈神经根，会使患者有颈、肩、背部的疼痛、麻木的症状，另外疼痛还可能会向腕部、手指放射，其放射范围与颈脊神经所支配的趋于一致。

6、造成行动障碍

椎压迫脊髓神经，轻者导致患者四肢麻木、手臂酸麻、手指抓握能力减退、行走如踩棉花、行走易摔倒等症状，严重时甚至会导致患者瘫痪、生活不能能自理。

怎么办？

护理运动

1、 屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12～16次。

2、 伸臂外展：两腿分立与肩宽，右上肢伸直由前向上举，左右交替重复6～8次。

3、 耸肩后旋：两臂伸直向下，两肩用力向上耸起，两肩向后旋并放下，反复进行12～16次。

4、 两肩后张扩胸后伸：两肩伸直外旋，两肩后张，同时扩胸，反复12～16次。

5、 直臂前后摆动：两腿前后分立，左右上肢伸直同时前后交替摆动，重复6～8次，两腿互换站定位置，同时摆动6～8次。

6、 头侧屈转：两腿分立与肩宽，头颈部向左屈曲，达最大范围，再向右侧旋转到最大范围，左右交替，反复6～8次。

7、 头前屈后仰：头颈部前屈，尽可能达最大范围；头颈部向后仰达最大范围，重复6～8次。

8、 头部旋转：头颈部沿顺时针方向旋转一周，再向逆时针方向旋转一周，重复6～8次。

无论你现在感到疼痛或是希望避免疼痛，颈部锻炼都是一件非常好的事情。不过最好先消除骨骼内部的炎症之后再进行以上的锻炼，要不然锻炼效果不是很大。

中医疗法效果好

中药外贴是消除炎症、缓解疼痛的最好的方法。患者将纯中药熬制的膏贴贴在患处，药物成分可以渗透皮肤，直达病灶。对病症进行祛风散热、活血化瘀，最终以达到治疗目的，对患者来说没有任何的副作用。建议大家一定要选择国家认可和发扬的膏贴使用。可以使用，国家认可的、历史悠久的膏贴使用。

按摩舒缓

长期坐在手机和电脑旁，保持一个姿势不动，时间长了，人就变僵了！这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，我建议，用个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。