炖肉料竟能缓解关节劳损、颈椎疼痛!

煎、炒、烹、炸、蒸、炖，几平米的厨房，创造了一道道美味的菜肴，但是厨房里也有职业病，你知道吗？哪些动作让我们很受伤？这些家务劳损又怎样缓解和治疗？

本期《大医本草堂》邀请房繄恭主任给大家讲解缓解家务劳损的实用小妙招！

做家务容易损伤哪些部位？

肘关节

导致肘关节过度劳损，通常是由两方面原因导致：

一是姿势不当，容易使肌肉受到过度损伤；

二是长期反复一个动作，造成肌肉、关节、骨骼、韧带损伤。

一个穴位缓解肘部劳损

房繄恭主任提示

长期炒菜容易造成肘部劳损，如果出现了肘部疼痛，可以用按摩或者用艾灸灸曲池穴预防。

颈椎

随着科技发展，颈椎病已经是一个全民性的疾病了，是长期的低头动作导致。症状表现在疼痛、酸胀不适，必须要引起重视。

一个穴位缓解颈椎病

取穴方式：低头，脊柱最高的一节骨头尖端下方凹陷处即为大椎穴。

房繄恭主任提示

按压肩部肌肉出现酸痛或者僵硬，警惕颈椎病！风、寒、湿会加重劳损。

药熨疗法治劳损

热敷包制作方法：

取材鸡血藤、桂枝、川椒，加热后敷在相应的病变部位，用量比例为1:1:1，有较好的缓解疼痛的功效。

房繄恭主任提示

可用花椒和桂皮替代川椒和桂枝，但用量也要适当增加。

预防劳损代茶饮

房繄恭主任提示

老年人预防家务劳损要注重补益护肝。牛膝枸杞代茶饮可以通经活络，补益肝肾，可根据自己的口味来调整两味药材的比例。